晨起排便，若出现4种现象，可能是身体出现问题了，别不当回事

冰霄霄

我们每天都要排便，并且一般在早上排便比较多，这是因为身体经过一个晚上的新陈代谢，会形成不少粪便，等早上醒来的时候，身体机能苏醒，肠道快速蠕动，很容易产生便意而排便。值得一提的是，起来后就排便是最佳的，对黄金时间哦，希望大家能养成这样的排便习惯。

排出的便便虽然感觉恶心，不少人不愿意去看，但其实排便的好坏能够反映自己身体的健康状况的，如果排便出现异常，那么就说明自己的身体可能出现问题了，通过观察自己的便便情况能够及时发现身体的一些疾病。

随着我们生活水平的提高，饮食习惯和饮食结构的改变，我们吃的食物过好，过于精细，反而使得患上肠道疾病的人越来越多，尤其是痔疮、直肠癌、肛裂、肠息肉等等。

千万不要小看这些肠道疾病，尤其是痔疮和直肠癌。像平常我们经常久坐（尤其是上班族）、吃的又是高蛋白、高脂肪的食物，吃各种外卖和垃圾食品，而吃蔬菜和纤维素少，这些对肠道蠕动不利。再加上我们人是站立的，受到重力的影响，直肠附近的静脉血液回流会比较差，而如果受到干硬的粪便的刺激就容易形成静脉团，进而容易形成痔疮，而有的人则是直肠癌。

有研究表明，我们我国早期肠癌的临床诊断率始终徘徊在10%-15%，由于人们对直肠健康的不重视，再加上不少人把直肠癌误以为是痔疮，因此超过80%的病人被确诊的时候往往是发展到中后期了，这对治疗带来了巨大的难度，并且直肠癌晚期病人5年生存率只有5%左右，死亡率是很高的。

因此，平时我们要多留意自己的便便情况，发现有什么不对就要注意检查治疗。

晨起排便，若出现4种现象，可能是身体出现问题了，别不当回事

早上起来排便，4种现象要注意

1、排便出血

排便出血这估计有很多人遇到过，很多人会把它归咎于痔疮，俗话说“十人九痔”，成年人犯痔疮的比例将近90%。

但排便出现不一定就是痔疮，还得分情况的。

如果是肛门剧烈疼痛，血量不多，颜色鲜红，且不与便便混合，那么一般是肛裂或者是外痔。

如果是无痛便血，血量喷射，较多，颜色鲜红则有可能是内痔。不过不注意的话，到中、晚期可能会有肿物脱落，出现发炎的现象，带来剧烈疼痛感，这得注意。

如果是出血量不多，血液颜色暗红色，与便便混合，伴有粘液出现，有恶臭，那么可能是直肠疾病，有可能是直肠癌。

如果是出血颜色为柏油色和黑褐色，那么可能是消化道出血，属于消化道疾病了，与经常吃辛辣刺激等食物有关。

2、排便排出“羊粪球”

现在很多人生活和饮食习惯不规律，吃的蔬菜少，喝水少，久坐不运动等等，可能会导致便秘的发生，这时候排便排出的往往是“羊粪球”。

不要以为便秘是小事，认为没什么大不了的。长期的便秘会导致毒素在肠道和体内堆积，对身体健康不利，而且会让人脸色难看，甚至会导致身体生病。不仅如此，长期的便秘容易导致痔疮的发生和发展，会让痔疮更加严重，对肠道健康危害较大，并且后期很可能出血量大，容易使得人贫血。排便出现这种情况，就要注意改善饮食，调整生活作息了。

3、排便有“槽沟”

如果排出的便便有“槽沟”，像是被划开一道口子一样，那么就要小心了，有可能是肠道内长了东西，有可能是肿瘤。

肿瘤的挤压会让便便出现一条线，而便便反复刺激肿瘤，容易导致其恶化，因此一旦出现这种情况最好要去医院进行肠道的检查，以免出现大问题。

4、排便如稀泥

如果排出的便便不成形，如稀泥，甚至像水一样，这也是我们常说的腹泻、拉稀。

腹泻、拉稀，如果不是其他别的原因，那么可能是肠炎导致的，肠道被细菌感染了。这种情况要及时医治，不然经常腹泻、拉稀可能会使得人脱水，严重危害身体健。

排便习惯出现2种变化也值得注意

1、排便次数突然增加

我们正常人一天的排便次数是1~2次，偶尔有3次。但如果是排便次数明显增加，排便的时间也不固定，同时便便带有少了的黏液，那么就要小心肠道疾病了。

2、便秘、腹泻交替

有些人排便出现，并且伴有便秘、腹泻交替的现象，如果通过改善饮食和规律作息都没能够缓解，那么就要考虑去医院做检查了，可能是直肠肿瘤刺激肠道而产生功能紊乱。

如何预防肠道疾病呢？做好这4点

1、健康饮食

肠道属于消化器官，因此可以说肠道疾病基本是吃出来的，想预防肠道疾病，健康饮食是第一位。

现在很多人喜欢吃垃圾食品、辛辣食物、油腻食物，平时饮食结构主要为肉类，蔬菜和水果所占的比重过少，那么久很容易导致便秘、痔疮、肛裂甚至是直肠癌的发生。因此，平时多吃蔬菜和水果，注意饮食的搭配，少吃垃圾食品、辛辣食物、油腻食物，那么就很容易避开这些疾病了。

不仅如此，平时饮食要少吃寒凉的食物，不熟、变质的食物千万不能吃，否则会伤害肠胃，使得肠胃功能下降，甚至导致炎症的发生，对身体健康造成伤害。

2、排便时间不宜过久

现在很多人喜欢排便的时候玩手机、看报纸等等，以此来打发时间，而往往使得排便的时间过久。

玩手机、看报纸会减弱大脑的神经反射，会让人的注意力会不在排便上，会延长排便时间，从而增加了便秘的可能性。并且，长期处于排便状态，很容易使得直肠、肛门周围的静脉血液充盈，时间就久了很容易形成静脉团，诱发痔疮的发生。

3、多喝水

多喝水能够让我们的便便含水量高一些，使得便便软一些，这样能够减少对直肠和肛门的刺激，减少直肠、肛裂的形成，对肠道健康有利。并且多喝水能够促进体内新陈代谢，促进体内代谢废物和毒素的排出，对身体健康有利，这也是最简单的养生方法了。

4、不久坐

久坐对身体的伤害其实是蛮大的，不仅伤肾，诱发颈椎病，使得脂肪堆积在腹部形成大肚腩等，而且还会诱发痔疮的形成，加重便秘的现象，给患者带来巨大的痛苦。

因此，平时不要久坐，多起来运动运动身体，舒张筋骨，放松身体，这样有利于血液的循环，保护肾脏、保护颈椎，预防痔疮的形成等等。

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燕语莺声

食物多菜少肉,均衡营养!

hao9179

我每天都得观察自己的便便情况，之前出血到检查，还好没大问题

wengkejian

我去年的时候也有啦。嗯，是这样做的嗯，后来好了。少吃零食，少吃油腻，少吃火锅，少喝酒。

wangjiaming

良好的生活习惯和健康的饮食习惯是肠胃的保护神

ciweiweiwei

如厕时喜欢看书，精彩处不忍释卷，故而时间较长，习惯要改了。

clcxp0

多吃蔬果对身体有益

cg781025

看头条，活不过八十

ryouchi

又打广告

m1717

太吓人了