秋天试试这些养生茶吧！长期饮用，有利于身体健康！

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中国喝茶的习俗有几千年的历史，茶早已成为我们生活中不可或缺的一部分了。在日常忙碌的时间里，又有什么佳品既能帮助我们驱寒保暖，又简便易行呢？

秋季养生茶方

百合阿胶茶（促进代谢 补肺润燥）

主要材料：

百合32克、阿胶10克、桔梗9克、麦门冬6克、桑叶10克、红茶3克、蜂蜜适量

做法：

①将阿胶放人锅中蒸化；将百合、桔梗、麦门冬、桑叶、红茶研成粗药末。

②将药末倒人阿胶汁中，搅拌均匀后，加人适量蜂蜜，即可饮用。

③每日1剂，不拘时。

茶疗功效：

具有促进代谢、补肺润燥的功效。茶中的百合具有润肺止咳的良好功效；阿胶具有补血的良好功效；桔梗具有宣肺的良好功效；麦门冬具有滋阴润肺的良好功效；桑叶具有疏散风热的功效。

健康叮咛：

适宜患有爱性支气管炎、咳嗽、口干舌燥等症者饮用。

梨冬茶（止咳化痰 清楚肺热）

主要材料：

麦门冬5克、梨1个、绿茶5克、蜂蜜适量

做法：

①将梨去皮，切块。

②用水煎煮梨块、麦门冬后，去渣取药汁。

③用药汁冲泡绿茶，加人适量蜂蜜后，即可饮用。

④每日1剂，不拘时。

茶疗功效：

梨具有生津润燥、清热化痰的功效;麦门冬具有滋阴润肺、益胃生津的良好功效;绿茶具有生津止渴、清热消暑、解毒消食的良好功效;蜂蜜具有保护肝脏、补充体力、消除疲劳的功效。

川贝茶（化痰止咳 清肺润肺）

主要材料：

绿茶6克、川贝母5克、生姜3克、蜂蜜适量

做法：

①将川贝母、生姜洗净，放入锅中，用水煎煮，去渣取药汁。

②用药汁冲泡绿茶，加入适量蜂蜜后，即可饮用。

③每日1剂，不拘时。

茶疗功效：

川贝母具有清热润肺、化痰止咳的功效；绿茶具有生津止渴、清热消暑、解读消食、通便治痢的良好功效；生姜具有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表的功效。

喝养生茶既能保暖御寒，又能解渴养生，何乐而不为呢？

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