疑病症：5个心理保健方法

Zorro1

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有些人总是害怕得病，每天喜欢胡思乱想

教给你方法克服

1、遇到不舒服，一定不要查网络，而是到医生那里亲自问。

网络你查了又不懂，查多了害怕。有事问专业医生吧、

2、医生给你解释什么，通过检查，没什么问题，那就信任医生啊。

把检查单放兜里，就是证据，没病，好好的。这样建立对身体的自信心吧。

3、日常胡思乱想的时候，提示自己，这个想法在诱惑你害怕，客观你很健康。

4、对健康要求不能完美 正确理解，总是对一些小地方耿耿于怀，这是疑病的特点，克服完美很重要。

5、找到爱自己的正确办法。和家人建立好关系，感受被爱，多交流，避免孤独，无聊。

6、健身运动，安排好生活。

本文作者：心岸姐姐 实战派心理师，市作协会员，喜欢琢磨人性，喜欢在文字里平息内心的冲突和狂乱，并启迪更多的人追求真我，解放精神，让人活得更自由，更清明。欢迎您关注我哦，把您人生路，专治胡思乱想。

linnaeus

专栏里有专门疑病的课，教你调节心态，好起来。https://m.toutiao.com/column/v2/index/column/landing/?column_id=1612321226728461

考易

转发了

liumuzhaisy

想和你联系

pplk9394

我就是这样，可是这个想法怎么也不好转变

kFpDCecp

怎么联系您

28587186

疑心病是植物神经功能紊乱，也是焦虑症的一种表现

lankonkawayi

我都快疯了

缘份已定

我就是，检查了也不放心，怀疑自己焦虑症

xmasrose

我现在就是，睡不好吃不好，浑身没劲