人体器官工作表 得让爸妈好好注意身体了 从今天一起来养生

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人体不同器官主要活动时间是有规律的。我们只有顺应人体生物钟才能更加健康，要是逆势而为。10年后，20年后，可能身体就会也来越差，甚至会落下病根。（记得将这些养生方法分享给你在乎的人！）

下面表格是人体主要器官活动生物钟及其应对措施，各位网友可以对照表格合理安排自己的饮食起居。

除了要对照人体主要器官工作表合理安排饮食起居外，还可以采用按摩的方法，调理好自己的身体。

下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

1、脚所对应的内脏

2、手所对应的内脏

3、脸所对应的器官

4、耳朵所对应的器官

健康的身体是人生幸福的基础，是你工作学习以及一切活动的本钱。收藏好这些穴位图，对照自己的身体状况，没事的时候按摩按摩！

中国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

下面介绍下双耳锻炼法的方法：

一、提拉耳垂法

二、手摩耳轮法

三、提拉耳尖法

四、搓弹双耳法

五、双手拉耳法

六、双手掩耳法

七、全耳按摩法

八、双手扫耳法

以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

其它强肾健体保健法

中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。

一、　搓擦腰眼法：　

二、揉按丹田法：

三、发“吹”音法：

其他几种内脏保健方法：

一、发音法保健法：

健脾通胃肠气的保健方法：

愿各位网友都有一个健康的好身体！还有个快乐好心情！（记得分享给你在乎的人哦！）

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