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楼主: shirley114

打坐——比饭后百步走更好的运动方式！

发表于 2018-7-22 07:36:30 | 显示全部楼层

打坐

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发表于 2018-7-22 07:36:56 | 显示全部楼层

打坐对身体就是有益，但是得坚持[微笑]时间久了就会习惯一坐就自然盘腿

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发表于 2018-7-22 07:37:49 | 显示全部楼层

到底是打坐好？还是走路好？听谁的？

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发表于 2018-7-22 07:38:20 | 显示全部楼层

打坐，五心朝天，眼观鼻，鼻观口。

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发表于 2018-7-22 07:39:07 | 显示全部楼层

请问作者什么是双盘？双盘时应如何呼吸才有作用？任督二脉交汇之处的气息如何导引？

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发表于 2018-7-22 07:39:16 | 显示全部楼层

不用二分钟就会腿麻了，这是什么原因

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发表于 2018-7-22 07:39:43 | 显示全部楼层

饭后百步散还是健康点吧，相信医学

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发表于 2018-7-22 07:39:50 | 显示全部楼层

经常盘腿打坐，腿会不会变形？

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发表于 2018-7-22 07:40:18 | 显示全部楼层

别听他的，生命在于运动，科学锻炼，才是王道。

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发表于 2018-7-22 07:41:04 | 显示全部楼层

打坐要结合道家或是佛家的方法才好

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