夏季荔枝吃多了当心得怪病？出现头晕心慌反应后，应该怎么办？

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我们一直都在倡导营养健康，在吃这一方面，应季的蔬果是我们再好不过的选择。现在这个时节，荔枝又出现在了大家的视线里。荔枝主要是在我国的西南、南部以及东南部，广东、福建一带栽培比较多。

每当这个季节，三月红、白糖罂、妃子笑等各品种的荔枝就纷纷上市，现在正是吃妃子笑最好的时节。但很多不知道的是，荔枝吃多了还会得一种“怪病”——荔枝病，这又是怎么回事呢？

什么是“荔枝病”？

荔枝病是指某一类人群在食用大量鲜荔枝之后，会出现头晕、出汗、面色苍白、心慌、无力等症状，严重者甚至会出现四肢冰冷、血压下降等症状。那为什么会出现这种症状呢？

在大量食用新鲜荔枝之后，机体胰岛素分泌过多所引起的低血糖反应，出现这类症状时及时口服白糖水即可，症状严重时应及时就医。

我们如何吃荔枝才是安全的呢？

对于安全二字来说，首选要做到的就是会挑。看颜色：无论品质再好的荔枝也没有颜色非常鲜艳不带有杂色的，大多数的都会红中带绿、红中带白或者是浅红色和暗红色不一，这一类的荔枝往往都是比较新鲜的。那种看起来“颜值”非常高的，可能是经过人工处理过的。

在选购时要选择果皮水润的，如果果皮发干发脆，那么可能是储存时间比较长。荔枝外表的鳞片给我们的选择提供了很好的帮助，鳞片龟裂程度密而小可能生长周期较短，如果是龟裂较大又相对规则，这一类的口感就会好一些。

在挑选的时候注意荔枝柄和果皮的交界处，这里往往是虫子最喜欢的地方，购买时细心观察，避免买到虫害果。还要记得在购买是记得闻一闻味道，自然成熟的新鲜荔枝会有一股淡淡的荔枝清香。

如果是闻不到味道或者是闻到有酸败和酒精味，这样大多是存放时间久，变质的荔枝；要是闻到一股化学气味，那很可能就是经过“化妆”的荔枝了。

其次就是要会吃了。食用之前记得用水清浸泡，将荔枝洗净。其次不要大量的食用荔枝，每次200-300g为宜；建议在食用荔枝的时候不要空腹食用，最好是在饭后半小时食用，如果有糖尿病等慢性病人群还是要慎重食用。

各位朋友，最近你吃荔枝了吗？你觉得哪个品种的荔枝最好吃呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。


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原来还有荔枝病，涨知识啦，我现在都经常关注健康养生类文章，因为我之前得过乳腺增生，虽然已经用黄塔乳逍帖外敷，加上喝槐花公英膏内调治好了，但是现在也越来越注重养生了，毕竟身体健康最重要嘛