增强体质 记住这12种免疫力超强的食物

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【增强体质 记住这12种免疫力超强的食物】①瘦牛肉：富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌；②酸奶：可以使“坏”胆固醇水平降低，并将尿路感染的风险降低47%；③蘑菇：菌类食物富含蛋白质和人体必需的氨基酸，且脂肪含量低；④豆类：铁和锌的优质来源...戳 @中国新闻网：【注意！身体出现这些现象 说明你的免疫力正在下降】免疫力是人体自身防御机制，常宅在家里、不爱运动、常当"夜猫子"...都可能造成免疫力低下。如何判断自己免疫力出问题了？提高免疫力有哪些法宝？生活中常见的免疫力"杀手"又是什么？戳世界免疫周，为健康，为家人，转起！

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收藏起来，吓吓体内的病菌

凝固

一入头条全是病，百度一查坟已定

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最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，别把健康交给医生，别盲目信西药，不要熬夜，保持良好心情不急躁，睡前，醒后。起夜记得坚持喝杯水。哪怕是少喝也够用，这叫保命水。坚持每天吃个苹果。饮食多样化，低盐低脂。每天适当运动。不要只在在口头说健康而去得过且过，要真正行动起来，要养成好健康的生活习惯。

skypaladin

总结，吃多维，喝酸奶，跑步，苹果

xzk123

明天打算去订口棺材！

bBjumrot

永远记住一句话，有病就去大医院，确定没大病，再去锻炼身体。

liangjian79450

要记住免疫力高的食物，要多食。

onano

值得收藏。

ADUPREce

别的不说，我就是小时候吃糖吃的太多了，身体长年感冒，吃亏要乘早啊！