四种原材料合在一锅做成一份荷塘小炒好看又养生健康

sun2006 · 发表于 2018-4-21 05:17:38

● 食材 ●

藕半段，黑木耳1小把，胡萝卜1/2根，荷兰豆1把，油1茶匙，食盐1茶匙

●做法●

1.莲藕去皮洗净，切成均匀的薄片，荷兰豆去头尾去筋，干木耳泡开撕小块，胡萝卜切花。

2.烧半锅开水，烧开后先将藕片和胡萝卜投入，后将荷兰豆和木耳投入，焯水后捞出过凉，滤干水分。

3.起油锅，放适量油烧至7成热。

4.将所有材料倒入翻炒。

5.不断翻炒一两分钟，加入适量盐调味即可。

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shenhancz · 发表于 2018-4-21 05:17:58

蛮好吃，但是每次基本做一次吃一个星期

zerken · 发表于 2018-4-21 05:18:31

最后一图虾仁那来的？

JdZclfQn · 发表于 2018-4-21 05:19:18

做这道菜不难，难的是买菜

jAjmFRvv · 发表于 2018-4-21 05:20:06

我就想知道这藕炒好后怎么还能这么白?

掌猪 · 发表于 2018-4-21 05:20:23

黄颜色的是什么果？

老考 · 发表于 2018-4-21 05:20:58

藕，要七孔的，合适炒着吃。九孔的。要糯一些，合适炖汤，

396197169 · 发表于 2018-4-21 05:21:38

美味佳肴好吃

shhsjzlq · 发表于 2018-4-21 05:22:14

看着就好吃

xuan123 · 发表于 2018-4-21 05:22:43

好吃

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