孕妈身体出现这几种症状后，说明气血不足，妈妈千万别大意！

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由于身体结构不同，多半女性都会出现气血不足的症状。女性怀孕后，小宝宝要一直在妈妈的肚子里成长，从一个小小的胚胎长成几斤的孩子，这个过程吸收的都是妈妈身上的营养，所以女性怀孕时，极易气血不足。气血不足时，妈妈身上会发出这几个信号，妈妈这时候就要注意补气血了，不然宝宝和你都会受到伤害。

1. 脸色苍白

如果怀孕的你气色红润，皮肤也很好，说明你孕期吸收的营养真的很好，但是如果你脸色苍白，就说明你缺少气血了，这时就应该适当吃一些补品了。

2. 手脚冰凉

如果你身体气血足够，手脚自然很暖，如果孕妈手心易出汗或者偏冷说明你手缺少气血了，宝妈在怀孕时即使体温比平时高，也要做好保暖的工作，不要因为爱美让自己手脚冰凉，当然更应该补好气血！

3. 看事物模糊

很多妈妈在怀孕的时候还会上班，但是长期面对电脑，中间不休息的话，看周围的事物就会模糊，所以妈妈在上班的时候也要适当的休息，长久下去就会疲劳过度，还会气血不足。

4. 身体易疲倦

怀孕期间，妈妈只要按时休息，宝宝就会很好的发育。但是妈妈在休息充分的情况下还会感到疲倦，那就是气血不足了，而且运动时出现胸闷气短，长时间恢复不好，也是气血不足的表现！

5. 睡眠质量差

怀孕期间，孕妇保持充分的睡眠是很有必要的，当然睡眠质量也要有保证，如果孕妈经常出现失眠多梦的情况，很有可能是气血不足。

总之，孕妇一旦出现气血不足的情况，妈妈就要及时采取措施，饮食可以吃些含铁和蛋白质丰富的食物，当然不学的食物也不能少，像菠菜、花生、肌肉等就可以很好的补血，红枣也是很有必要的一个食物，孕妇一定要注意。


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