快来看看你的身体缺了什么

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有些营养缺乏可能会导致身体异常反应。

快来看看你中招了吗？

1、头发干燥、变细、易断、脱发。

可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪肪酸、锌。

2、夜晚视力降低。

可能缺乏：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。

3、舌炎、舌裂、舌水肿。

可能缺乏：B族维生素。

4、牙龈出血。

可能缺乏：维生素C

5、味觉减退。

可能缺乏:锌。

6、嘴角干裂。

可能缺乏：核黄黄素(维生素B1)和烟酸。

7、身体疲劳，注意力不集中，食欲不振，面色苍白，黑眼圈等

可能缺乏：铁。

8、皮肤瘙痒，伤口愈合慢，指甲出现白点。

可能缺乏：锌。

9、舌头痛，口鼻皮肤干燥开裂。

可能缺乏：维生素B12。

10、背痛腿痛,胯部疼,骨头脆。

可能缺乏：维生素D。

11、频繁感染，经常生病。

可能缺乏：硒。

12、焦虑，易怒。

可能缺乏：镁。

13、口腔溃疡，经常感冒和感染，皮肤掉皮和掉头皮屑。

可能缺乏：维生素A。


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