烧心、反胃、反酸水？胃酸过多，谨防4种胃病上门！

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胃酸的分泌保证了食物的消化，还可以杀死食物中的细菌，是胃部健康的必须保障，但当胃酸分泌过多时，也会给身体带来严重的负担，如果你经常出现，吞酸、反胃、吐酸水，烧心、反酸、灼痛不适，夜间痛等症状，你就要考虑是不是胃酸分泌过多了。

这4种胃病都可能是胃酸过多导致

慢性胃炎

胃酸增加，胃黏膜受损，就会出现水肿、出血，引发慢性胃炎。

胃溃疡

胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀损伤，造成胃、肠的穿孔（就是我们常说的胃肠溃疡）。

反流性食管炎

主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。

十二指肠溃疡

胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸，反胃，吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的消化道溃疡、消化道狭窄梗阻、消化道肿瘤。

胃酸过多是什么导致的

生活不规律、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳、大量吸烟、外科手术、严重烧伤或细菌感染时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。饮食不当，不定时用餐、长期酗酒、辛辣食物、过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可导致胃酸分泌增加；某些粗粮、红薯、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，此外不易消化的食物，喝过多汽水，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸。

3个方法可以缓解胃酸分泌过多的情况

1、改变生活习惯

胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。

1、碱性食物中和体内胃酸

胃酸过多，早餐可以多吃高碱性食物，如帢马谷、猴菇、黑芝麻、姬松茸、海带芽等等。

帢马谷是长在新疆的一种高碱性植物，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。可以将多种碱性食材一起打磨加工成帢马谷粉，每天可以用开水冲用，简单方便，可当早餐食用，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。可以自己制作，也可以选择类似配方的帢玛古粉，养胃效果也是一样的，没有什么区别。

3、养成良好的饮食习惯

一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。


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