早上吃两个普通鸡蛋，坚持一个月，身体会有什么变化？

手术刀

早晨吃鸡蛋是很好的习惯，普通人的话可以一个鸡蛋就足够，健身人士、孕妇可以增加到两个鸡蛋，鸡蛋的营养

因为鸡蛋属于高脂高胆固醇食物，如果过量食用的话可能会导致热量超标、胆固醇超标。一个70g左右的鸡蛋

一部分体耗大，健身人士可以选择每天两个鸡蛋，另外，孕妇、产后女性可以增加到每天2个鸡蛋，普通人每天一

另外，有慢性疾病，特别是高血压、高血脂、高胆固醇的朋友最好是一周三个鸡蛋，不要过量食用，否则可能影响

鸡蛋只是一种能给你提供蛋白质和丰富营养的食物，和饭、肉、鱼、蔬菜、水果等等差不多，都是身体需要的能量

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