轻食养生走俏，竟然留下吃草？

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不知从何时开始，轻食主义悄然兴起，碧昂丝、甜姐儿等一票明星更是积极的实践者。

虽然告别了大鱼大肉的享受，但通过吃草的轻食生活，如果能达到保持身材和强健体魄的目标，就算一日N餐都吃“草”又算得了什么？！

再也别说“爬上食物链顶端就为了吃肉”之类的傻话了，爬到食物链顶端是为了能够健康和美美的活着的好吗？

不要再给自己的馋找借口了！

可是轻食也不等于节食，更不能乱吃，合理的营养配比也很重要。

燕麦蔬菜沙拉

燕麦蔬菜沙拉没有固定的食材搭配，可以挑选自己平时比较喜欢的蔬菜和水果。

但在燕麦的选择上，我们必须选即食、无需冲泡的，最好口感爽脆一些。

把食材放在一起淋上沙拉酱，整个沙拉的口感都会非常出色。


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