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这几大恶习可诱发结石,看看你占了几个?

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发表于 2018-4-10 03:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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如今结石发病率越来越高,肾脏、输尿管、胆囊、胆管等部位结石多发。结石发病没有年龄界限,上到耄耋老人,下至青壮少年,都有患病案例。

市中心医院肝胆外科主任医师郑核介绍,人之所以会患结石病,是因为在内、外界各种因素的干扰下,导致人体内外环境失调、体内代谢产物异常积聚或沉淀,久而久之就产生了结石。常见的结石有胆结石、肾结石、膀胱结石、输尿管结石等,尽管结石病的发病原因多样,但结石病多是一种吃出来的病。不爱喝水、偏爱甜食、高脂肪饮食、不吃早餐等,都是引发结石病的主因。

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郑核指出,结石病与人们的生活节奏快、饮食不规律有关。就拿胆结石来说,其中的胆管结石跟胆管感染有关,而胆囊结石就与不良生活习惯和饮食有关。随着人们生活水平的不断提高,摄入的蛋白质过量,长期嗜吃油腻食物等高脂肪饮食者,会使体内血脂增高,导致胆汁中的胆固醇呈高饱和状态,而易形成结石。同时,缺少运动则易导致胆囊功能和胆囊肌收缩力下降,胆汁排空延迟,造成胆汁滞留淤积等,导致胆固醇沉积成石。郑核说,以下这些恶习,是结石病的重要诱因。

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恶习一:不吃早餐

不吃早餐诱发结石病的几率相当大,这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后,需要在早晨摄入食物来补充能量,胆作为消化系统的一部分,会在早上分泌胆汁,做好消化食物的准备。如果不吃早餐,胆就没有食物可消化,胆汁就会长时间停留在胆囊。长此以往,胆汁会淤积在胆囊或肠道,胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

恶习二:不爱喝水

不少上班族因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,还有为数不少的人即使有时间喝水,量也不够大,而这正是诱发结石病的另一重要原因。喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。

恶习三:不喜欢运动

运动量少也会导致结石的产生。人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。

恶习四:吃得太油

因为工作繁忙、应酬较多等原因,在外就餐的机会较多,吃大鱼大肉的频率较高,并容易暴饮暴食,吃得过于油腻,而这正是结石病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。

结石虽小,危害却不容小觑。郑核说,患上结石常见的症状有腰痛或上腹部疼痛等,伴有恶心呕吐的症状,这种现象时隐时现,但也有少数患者长期没有任何症状。预防结石,就要从这几方面入手:多喝水,多排尿,加速身体的代谢。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。不要等到口渴了才喝,但应避免饮用含钙过高的水,每天尿量应保持在1500毫升,适度运动可促进结石排出体外,避免结石的形成。

同时,保持好的饮食习惯。结石一般和酸体体质有关系,因此可以考虑碱性食物的调理,三餐要规律,不要过饥过饱,肉类、高脂类、高糖类、油炸类等食物要酌量食用,可以考虑平时多吃海带、茶、柠檬等食物。少熬夜,少吃含盐、含糖、含钙高的食品,多食用新鲜蔬菜和水果。如果有出现腹痛、腰疼等症状,可能是结石发作,应及时到专业医院就诊,不可拖延,以免对身体造成更多不必要的伤害。

(陈贻贵)

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本文版权归原作者所有,如有侵权请联系管理员删除,原文地址:https://www.toutiao.com/a6542375501799883277/
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发表于 2018-4-10 03:35:40 | 显示全部楼层
一入头条一身病,一查百度坟已定
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发表于 2018-4-10 03:36:37 | 显示全部楼层
我有一个膀胱结石,跟核桃一样大,也有核桃一样的花纹,可好看了,己保存二十多年了。
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发表于 2018-4-10 03:37:21 | 显示全部楼层
每条都占了[晕]
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发表于 2018-4-10 03:38:15 | 显示全部楼层
多喝水,多吃蔬菜,水果,总是有好处的。
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发表于 2018-4-10 03:39:03 | 显示全部楼层
我妈每天都按时吃早餐即不爱吃甜食也不爱吃油腻的饮食但是照样得结石你怎么说!
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发表于 2018-4-10 03:39:31 | 显示全部楼层
最主要是多喝水
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发表于 2018-4-10 03:39:54 | 显示全部楼层
123中了,看来得努力打工赚个碑钱
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发表于 2018-4-10 03:40:12 | 显示全部楼层
123全中
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发表于 2018-4-10 03:41:05 | 显示全部楼层
放屁药又卖不出去了
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