身体这个地方越脏对健康越不利，很多人还无动于衷，告诉家人吧

cMoKEKfP

现在空气污染严重，再加上很多人有吸烟的习惯以及身处二手烟的环境，这对我们肺部极其的不利。我们的肺是进行气体交换的场所，如果空气中悬浮颗粒过多，那么这些“垃圾”就会在我们的肺部堆积，使得肺部“越来越脏”，使得肺功能受损，并且还会引起一系列疾病。

根据我国卫生局统计，恶性肿瘤发病率及其死亡率排第一位的是肺癌，而且大部分肺癌患者确定病情的时候往往是晚期了。从这里可以看得出，我们的肺部是很容易受污染、受伤的。

因此我们想要肺部健康，就得需要清理我们的肺部垃圾，戒烟并远离油烟、雾霾的环境，注意做好空气净化等工作。

除了这些我们还可以通过食疗来进行肺部的保健。

1、罗汉果

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，具有润肺止咳的功效，有助于人体排毒。罗汉果对咽喉、肺部有很不错的保健效果，如果因长期吸烟或者处于空气质量差的环境而导致咽喉和肺部的不适，就可以每天喝一杯罗汉果茶来环境症状。

2、西兰花

有研究表明，吃西兰花菜等十字花科蔬菜，对肺部清除有害细菌有帮助，并且西兰花富含萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活细胞活性，加快肺部新陈代谢，加快废物的排出，保持清洁。

3、鱼腥草

鱼腥草很适合吸烟的人食用，它具有清肺热、解烟毒的效果，还有一定的消炎作用，能够减轻吸烟对肺部的伤害，预防慢性咽炎、气管炎等。


本文版权归原作者所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6541731604522336775/