小康说：二月二都有哪些饮食风俗，怎么吃更养生呢？

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待我长发及腰，少年你娶我可好？

也不记得是什么时候起，这句话一直在我们身边流行，只记得第一次听到这句，小康脑海里自动脑补了一个站在亭边的少女，用带有期愿和哀怨的眼神望着那向远方走去的少年。手中她的头发刚过肩，而手里握着的长发，正合着裙摆随风飘摇。

其实说了那么多小康就想说：正月过去了，终于可以去剪头发了！

一、你们的二月二有什么习俗？

对于二月二剪头发这点小康也不太理解，不过联想到“正月剃头死舅舅”这一说法（ps.这实际是被歪传的说法，实际为“正月剃头思旧”，朋友们不要被误导噢），也就释然了。不管怎么说，二月二，龙抬头。正巧头发也长了，剃去呗！

民以食为天，对于有纪念性的节日，肯定有什么饮食习俗，那对于二月二，大家家乡的习俗是什么呢？

1、吃猪头肉（扒猪脸）

传统祭祀风俗肯定离不开猪牛羊。在二月二，不少地方有个吃“扒猪脸”的风俗。是将猪头经清洗、喷烤、洗泡、酱制等十二道步骤，历经十多个小时的烹饪而成，可直接吃也可蘸酱或是卷煎饼。

2、吃饺子

小康感觉似乎很多节日都离不开饺子，冬至吃饺子，过年吃饺子，元宵吃饺子，这二月二还是吃饺子。当然，二月二的饺子被称为“龙耳”，故龙抬头这天吃饺子吃肉菜饺子，寓意一年财源滚滚。

3、其它

当然，除了这些，还有吃春饼（食龙鳞）、炸油糕（食龙胆）、吃龙须面、吃爆米花、炒豆子、炒面棋等习俗。

二、二月二该如何养生

因二月属乍暖还寒的春季，人更易受气温变化的影响，因此在日常生活中还是应多加注意。

对于二月二养生方面，其实对吃并没有太大的禁忌。而上述的食物也都属于正常饮食范围，注意不暴饮暴食，荤素搭配合理即可。

饮食调养

春季宜养阳、养肝。因此，可食用凉性的养肝的食物。注意选择清淡的食物以减少肠胃的负担如谷类，以及桂圆、栗子、红枣、核桃、绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、春笋等。是适当少酸多甜。当然，这里也要注意自身的身体因素，如糖尿病患者避免吃甜食，肥胖者避免多吃富含脂肪的食物等等。

中药调养

对于二月的调养，在中药的选择上也是以补阳、养肝的药材为主，如枸杞、百合、红枣、麦冬、沙参、黄芪、菊花等。建议用作日常茶饮或煲汤食用。

运动调养

开春时节，需注意适当增加运动一恢复人体机能，注意动作宜和缓。选择慢跑、爬山、骑车等有氧运动方式，以帮助肢体肌肉的活动。由于春季更容易犯困，可适当进行头部按摩，帮助自己恢复精神。需要注意的是，运动因避免大汗淋漓，若保暖措施不当，更易诱发感冒。

最后，在即将到来的二月里，小康祝大家身体健康。

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