病毒变异,3月流感卷土重来！知道这些，孩子患病率至少减少50%!

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病毒性流感永远是家长的一块心病，每年秋冬季，流感都会集中暴发，传播速度快，波及人群广，令多数家长措不及防，许多家长抱怨：

为什么每次流感我家孩子都是一份子，真准！

今年是什么流感这么猛？我家宝宝反复几次了……

办公室两个同事的孩子都‘中招’了，这次流感貌似不简单...

多数家长，抱怨流感来势凶猛，只因为身在其中，体会格外深。北京市疾控中心2018年1月9号数据显示，0-4岁和25-59岁年龄组人群占比最高。

那么，为什么儿童是流感的高发的人群呢？基本原因如下：

①孩子正处在生长发育期，机体免疫力不全。难以抵抗病毒的侵袭

②儿童多集中在幼儿园、学校等人群密集场所，容易造成传播。

病毒看不见，摸不着，只有感染后才能有切身的体现，感冒，发烧，流鼻涕，全身无力..各大医院儿科被挤爆，部分学校宣布紧急停课，甚至有医院的儿科医生超负荷工作...

当多数家长家长认为，秋冬流感季已过，一则流感消息传遍朋友圈，引起了不少家长的围观，让紧张的流感气氛再一次“火热”起来。

1月17日，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士解读了今年流感特点，指出当前流行的乙型流感病毒有了一些变异，而目前国内使用的三价流感疫苗未能覆盖这一病毒亚型。

钟南山院士还表示，3月可能会有新一波的流感即将袭来，呼吁各大相关部门做好防范措施，并请尽快生产抵抗此次流感的四价疫苗，只有提前预防，才能让孩子少受罪，做爸妈的一定要认真了解。

国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士

流感集中爆发，被传染了怎么办？该怎么预防和护理？小编特地为大家整理和总结了一些经验

在此之前，我们先通过一张图了解感冒和流感的区别

如果孩子已经被流感侵袭，出现发烧，咳嗽，咽痛，流鼻涕等典型症状，应在发病48小时内尽早开始抗流感病毒药物治疗，并合理使用对症治疗药物。抗流感治疗常见药物以及机制如图所示：

流感病毒复制周期中抗病毒药物作用靶点

在儿童用药中，推荐使用奥司他韦。奥司他韦有 2 种剂型，颗粒剂（15 mg 和 25 mg）和胶囊型（75 mg）。美国 FDA 已批准奥司他韦用于 1 岁以上儿童的治疗和预防，年龄 >14d 新生儿仅用于治疗。推荐治疗剂量如下图：

除了口服奥司他韦，其他治疗就是对症，包括退烧止痛、止咳、化痰、减少鼻塞流鼻涕等等：

成人可以用各种综合感冒药，比如泰诺感冒片、日夜百服宁等等，高热需要酌情加用对乙酰氨基酚。

6岁以下儿童可以用泰诺林或者美林退烧，但不建议用综合感冒药，因为疗效不确切，还可能有副作用。

6岁以上儿童在退烧的同时，可以考虑口服如“惠菲宁感冒糖浆”等综合感冒药，来缓解咳嗽和流鼻涕等症状。

流感症状危害最大的莫过于发烧，比发烧更厉害的便是高烧（39℃以上）持续不退。

流感之所以会导致高烧不退、反复发烧，和导致流感的病原体有关。一般流感都是由于病毒感染引起的，而病毒进入人体后，会寄生在呼吸道上皮细胞，借助细胞来进行繁殖。 繁殖到一定程度后，病毒就会把细胞破坏掉，一批病毒因此释放出来，并且病毒是一波波释放的，这也就导致了患者体温会反复，明明早上退烧了，下午、晚上可能又会发烧。

退烧药怎么吃？

世界卫生组织WHO、美国儿科协会、中国的发热指南中，均推荐3个月以上婴儿，及儿童高热首选的退烧药是：乙酰氨基酚和布洛芬。

不建议交替使用退烧药：美国儿科学会提出：联合使用退烧效果可能更好，但反复强调要警惕由此带来的用错药用过量的风险；加拿大儿科协会以及最新版《尼尔森儿科学》，都建议只选用其中的一种。

除此之外，很多家长会采用物理降温，常见的物理降温方法如下：

（1）冷湿敷

将毛巾放入冷水中浸湿，拧成半干，敷在患者的额头、面部、腋下或者腹股沟等大血管部位，每3~5分钟更换一次，可以降低血管温度，有利于患者退烧。特别是要冷敷额头，还可以保护大脑不被烧坏。

（2）全身温水擦浴或泡澡

将患者衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使患者皮肤的血管扩张，将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。 每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次，擦浴后半小时测量体温，出疹子的小儿发热不宜用此法降温。

（3）温酒精拭浴

酒精擦浴将70%酒精兑温开水1/1，或75%酒精兑温开水1/2，亦可用二锅头酒兑温开水水1/4，放在一个小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。 擦拭后可用浴巾盖一下身体，等5～10分钟，酒精蒸发得差不多的时候，体内的血液循环到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快，此方法适合1岁以上之幼童，且超过40℃以上不易退之高烧使用。

家长切忌，物理降温不是退烧的首选，可作为辅助退烧使用，许多专家，医生不推荐物理降温，如果服用退烧药仍不见好转，应及时就医，以免耽误病情，对孩子身体造成更大的损伤。

流感高烧不退需要注意什么？

1.流感导致孩子高烧不退时应当多喝水。小孩发烧时多喝水有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

2.流感导致高烧不退时切忌将患儿放在空间小而封闭的房间内，应当放在空间大，有空气流通的房间，可以让孩子呼吸顺畅，散热顺利。

3.当患儿反复发烧时时切忌在一旁喧哗吵闹，这样会导致孩子的情绪更加紧张，不利于退烧，应当安静照料，给孩子一个有安全感的环境。

4.患儿发烧期间的饮食宜清淡，有营养，并且最好以易消化的流食为主，因为这期间孩子的食欲会降低，消化功能也下降了。

5.流感的康复需要一定的恢复期，不要早上刚来带孩子看过医生，下午看孩子烧还没退又过来了，这样容易造成孩子紧张，同时医院患儿多，易造成交叉感染。

想要避免流感侵袭，提高儿童免疫力是关键！在此，为大家get几个提升免疫力的方法：

加强运动。

保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动；

小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。

保证有规律的生活

宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。

饮食。

水-人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

黄绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

糙米、薏仁 五谷是人类的主食，在宝宝添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

蕃茄 蕃茄是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与维生素Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

优酪乳 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，宝宝则要到满1岁以后才能喝。

合理应用药物

　能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。尤其是极特殊、体质虚弱的宝宝，一定要在保健医生的指导下，适时、适度应用保健品

早点适应环境

秋、冬、春季节不仅是上呼吸道感染的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。

只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。要给宝宝多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外要注意不要养成宝宝的偏食，而导致宝宝营养失调。均衡而优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力。

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