健康养生：给胃病刹车 这8招最护胃！

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1，胃镜应该年年做

不管你是身体健康还是已经有胃部不适，胃镜检查应年年做。

近半数早期胃癌患者没有任何症状，等到出现胃疼、腹胀、不想吃东西等症状时，胃已经被癌细胞侵袭到中晚期了！

越是觉得自己身体好或是年轻的人，一旦发现患有胃癌，进展为中晚期的可能性非常大。

主要原因有两个：一个是觉得自己身体好，偶然出现胃部不适也不重视，扛着扛着就把一个早期能解决的病拖到晚期。另一个是年轻人虽然体力好、代谢快、免疫力高，但能突破防线的肿瘤恶性程度也会更高、更为凶险。

2，除幽门螺杆菌

国际卫生组织认为幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，幽门螺杆菌会让胃病久治不愈，胃炎反反复复，根除幽门螺杆菌可有效降低39%的胃癌风险，可谓早癌的一级预防策略。有数据显示，中国人幽门螺杆菌(HP)感染率约为60%。所以胃病总不好的人，一定要查查幽门螺杆菌，看看是否需要杀菌！

检查体内是否有幽门螺杆菌，可以使用碳十三呼气试验的方法检查，消化内科即可完成。

3，养胃时刻表

对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要，医生们总结了一个“养胃时刻表”：

4，吃大量新鲜果蔬

通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维生素C，已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中。

流行病学研究发现，胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C。维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，从而起到防癌作用。

维生素C含量比较高的食物主要有猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等。

5，这些食物少吃

1.腌制食品，包括盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

2.烟熏和油煎食物，特别是肉类煎炸、熏烤的食物。

3.霉变食物。

４.高盐食物。食盐会损伤胃黏膜。

５.酒。

6，生吃大蒜

吃大蒜可能对胃癌有防护作用。经调查发现，我国胃癌低发区域山东苍山县的居民经常吃大蒜，年人均大蒜摄入量是胃癌高发地区山东临朐县的6倍。

大蒜防胃癌是因为大蒜中的主要有效成分是大蒜素，它可降低体内致癌物形成，但是大蒜必须生吃才有预防的作用，熟吃或是腌制食用效果都不好。

7，控制体重也是防胃癌

控制体重，不仅对预防心脑血管病上有益，还对预防癌症，特别是胃癌有益。随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。

8，做个常常缅怀亲人的人

对于癌症来说，遗传因素就是众多因素中很重要的一环。我们要缅怀逝去的亲人，一代、两代、三代，不仅是缅怀，还要关心他们有没有患过什么病，如有是有胃癌家族史的，要早期筛查。这样做，除了关心家人外，最大的好处就是可以帮助自己和家人维护健康。

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HATEQ

看个体差异有些胃病患者生大蒜是不能吃的 很多对身体有益的食物胃病患者如果吃下去以后胃部不适也是不吃或者少吃为好

lovesky99

很有道理

cvpanjun

说的好，收藏了。

咪亚

胃病好几年了，我使用是舒整茶就把我的浅表性胃炎根治好了，现在也不会胃痛了，可以网上搜索到，有什么疑问可以找陈医生w朋友圈有大量康复例子114120八八二二

goodfriendboy

我就是一个严重的胃炎患者，说句良心话，是经常饮食不规律导致我胃病长期不好的原因，现在用舒整茶一段时间治疗，现在基本已经好了，可以网上搜索到，有什么疑问可以找陈医生w朋友圈有大量康复例子114120八八二二