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喝茶是中国的传统习惯。
许多老年人已将茶作为自己日常生活中必不可少的一味饮品,每天都要品一品茶香,那么老人喝茶有什么好处呢?
1. 茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要,促进人体健康。
经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素,能起到补充身体营养的作用;
2. 茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分,有兴奋大脑皮层的作用。
喝茶能使人振奋精神,思维敏捷。咖啡碱和茶碱,还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效;
3. 有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
4. 增强记忆力
老年人随着年龄的增加,记忆功能逐渐减退,喝茶可以帮助老年人提高记忆力人。茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。
5. 有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
6. 有利于拥有更好的心理健康
喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在42,093个日本人中进行了人口学测验。这项研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。喝茶的积极影响也同样在一项1,058名日本老年人的研究中得到证明。在对精神分裂症的治疗中,茶氨酸也一定程度上减少了焦虑和其他症状。
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I 特别提醒:
1. 喝茶与喝咖啡虽有相似的功能,但茶的作用较温和,所含的咖啡因要比咖啡少。
喝咖啡会引起心跳加快,出现早搏,还能出现高血糖、血脂,促进动脉粥样化,促使冠心病该发生,老年人不宜饮用。而茶叶中则含有扩张血管和防止动脉硬化的成分,保健功能更强。
2. 因茶叶中所含的鞣酸具有收敛的作用,能够消炎解毒。故正在吃药的老人应忌喝茶。
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I 小编碎碎念:↓↓
孝亲不过一杯茶,我们既然不能餐餐为父母亲自添饭,不如送咱爸咱妈一盒茶吧:
每个月:只需要亲在电脑前轻轻一点,好茶会按时送到府上;
每一天:咱爸咱妈都能喝上一杯健康好茶;
每一杯:喝进肚子里,都是你的惦念和关爱。
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