气血阴阳四种体虚的调理方法 老中医早就说过了

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大家好，我是蓝琳无影圣手，80后女生，是一名中医养生爱好者。

中医认为，人之所以生病，不是因为得于“阳”，就是因为得于“阴”，也就是阴阳有亏虚，出现失衡所致。

为什么取“无影圣手”这个名字，是因为我认为中医就像一双无影之手，配合天地之阴阳，协调人体之阴阳，帮助人们调理身体，恢复健康。

所谓圣，就是听从自己本性的人，也就是能掌控自己身体和欲望的人。将中医跟圣连接在一起，是敬佩中医的智慧。

很多人说人体就像一台精密的机器，我认为这种说法也不为过，但它又比机器更聪明，有灵性。人体的五脏六腑总是互相关连，谁也离不开谁。它们之间是相互依存的关系，只有大家好才是真的好，说的就是我们最亲密的朋友五脏六腑了。

脾胃虚弱，消化功能就是减退


脾胃在人体中，专门负责食物、水液的消化、运化还有身体垃圾的转运。在日常饮食中，人如果不注意饮食，总是暴饮暴食、或是吃太多生冷、油腻、刺激性食物，使脾胃受伤，那么它所负责的消化、运化工作就可能受到削弱。为什么呢？因为脾胃不喜、不爱这些东西，假如你不管它的感受，硬生生塞给它，但它又只能接受，它就难受，它难受，你也好不了。

肺虚，则抵御外邪的能力下降


肺是“五脏六腑之华盖”，它覆盖在五脏六腑的上面，又能宣发卫气于体表，有保护诸脏免受外邪侵袭的作用。听着像不像是我们国家的守卫兵的感觉呢，把一切外来侵犯阻挡在外，保护子民，子民在这里就相当于人体的脏腑啊。肺的高大形象立显。

肺居胸中，处于五脏的高位，诸邪入侵，必先犯肺，所以肺又被称为“娇脏”。如果肺气不能宣散精微至皮毛，人容易感冒，抵抗力降低。

不同西医中肺只是一个单独的器官，中医里的肺是包括鼻腔、口腔、皮肤、毛孔、气管等在内的一个系统。

肾虚，抵抗力下降


中医认为，肾为“先天之本”，是主宰身体所有动力的源泉，决定着人一生的生长发育、生殖力、遗传能力、水液代谢、呼吸功能调节等等。肾一旦亏虚，那么上述所讲的诸多系统中的功能协调就可能失常，导致人体出现很多不适的症状。

气血虚，脏都会虚

气在人体中有推动、温煦、防御、固摄、气化等重要作用，即是具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织各种生理活动的作用。

血液是生命的源泉，生命之本，对组织器官起着营养和滋养的作用，推动了血液的营养，机体就会枯竭。身体若出现气虚、血虚或气血双虚，五脏都可能出现亏虚，对身体的健康影响非常大。

阳气是原动力，阴阳失调是万病之根


阳气是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。阳气有温暖四肢、脏腑的作用，如果阳虚，则心、脾、肾、肺等器官功能都可能出现衰退，容易出现虚寒的现象。

阴虚由于阴液不足，不能滋润，不能制阳，引起的一系列病理变化及证候，可见于心、肺、脾、胃、肾等脏器系统组织的病变。

中医认为，人之所以生病，不是因为得于“阳”，就是因为得于“阴”，也就是阴阳有亏虚，出现失衡所致。

经常到户外晒太阳是补充阳气的一个好办法。

现在我们明白人体的五脏六腑的厉害关系了，它们之间谁都不能有事，谁有事，哪个都不好过。既然如此，必重视之啊。

现代人的生活习惯，受时代的影响，不健康的居大多数，这样也使现代人亚健康严重，但却普遍缺乏正确的养生知识。多看中医知识，品味中医智慧，我相信你也会跟我一样，爱上中医智慧。

中医认为，气虚、血虚、阳虚、阴虚四种体虚类型，通过食疗调养，可以让机体达到或恢复“平衡”的状态。

气虚的调理

2. 阳虚的调理

3. 阴虚的调理

4. 血虚的调理

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