女人有湿，有六种病征，祛湿排毒，中医有办法！

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不管是西医还是中医，都把“看”放在第一位。西医诊断，讲求“视、触、叩、听”，中医则讲求“望、闻、问、切”。

人体有湿，有以下几个病征：

1、脚抽筋

有些人夜里睡觉时小腿和脚会出现抽筋的现象，突然被疼痛给叫醒，有时抽筋抽的疼得动不了。

这种抽筋和游泳时锻炼导致的抽筋是两种不一样的状况。锻炼时导致的抽筋是由于小腿血流提供不足，通常在运动前做好热身锻炼，可以有效地预防抽筋。而夜里脚抽筋，多数人也许会想到是缺钙。不过，抽筋未必是由于缺钙。除了缺钙，过量劳累、受凉、睡姿不好、湿气侵入人体等均可引起晚上脚抽筋。

2、脚臭

脚臭，一般是身体小汗腺导致的。小汗腺分泌的汗液通常状况下是无气味的，但在人体有湿的状况下，由于汗液浸泡引起足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢物质，就会造成特殊气味。

3、肌肤暗沉

人体内部湿气重，外湿会困阻脾胃阳气，导致身体气血运作不畅，而脸部是身体血管最密集的部位，气血不足会直接影响面色，让你失去红润气色，感觉晦暗无华。

4、皮肤粗糙

湿气重则是原因脾胃的消化能力较差，水湿在人体内部停滞会影响皮肤代谢，容易让皮肤呈现干燥瘙痒等病征。

5、雀斑加剧

湿气太重会影响人体平常的新陈代谢，废物不能排掉，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

6、脚痒

提到脚痒，许多人通常会想到脚气。但脚痒除了脚气，也可以是湿气、湿疹、汗疱疹等状况。所谓脚气，是一种真菌感染后导致的皮肤病，又称“足廯”。

平时我们可以学习一些除湿办法，也就是勤锻炼避免潮湿环境外加食疗

1、平时的生活当中我们可以多做仰卧起坐，这样可以增强我们身体各个器官的工作能力，增强排掉人体内部多余水分及祛湿气的功能。

2、切勿淋雨、尤其是天气干燥很久之后下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别要注意不要在晚上洗了头发之后马上入睡，以防湿气入体；寒冷的天气里更是要注意保暖。

3、食疗祛湿。中医建议祛湿可以常喝冬菊火麻茶（火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分制成），坚持饮用能够排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。

火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

结语：

你知道自己身上有湿气吗？

你会用什么方法祛湿？

我看着你很近，但也在放空。

感谢你的支持


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