每10人就有1个携带乙肝病毒！预防乙肝，牢记这几招

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有一种病，它家喻户晓，人人恐慌。并且时至今日，大多数人依旧对它有着非常多认识上的误区。这个病，就是乙肝。

而在找出这个病的最有效预防方法之前，首先我们要知道它能通过哪些途径传染。

乙肝真的传染性很强吗？到底是怎样传播的？

根据此前公布的流行病学统计，中国的乙肝患者和乙肝病毒携带者有一亿多，大约相当于每十人中就有一个。也就是说基本上我们每天都会和乙肝患者或者乙肝病毒携带者相处接触。

如果说它的传染性很强，那么按照一亿的乙肝病毒携带者数量，我们国家早就人人都染上了。

但实际情况是，目前我国的乙肝感染人数正在逐年下降，所以乙肝的传染性并不像许多人想的那样厉害。

那为什么还有一亿多人有乙肝病毒？

这就要说到乙肝的真正三大传播途径了：血液和体液传播（比如性接触），母婴垂直传播。

比如一些会损伤皮肤或黏膜的行为：共用剃须刀、牙刷，使用了被乙肝病毒污染了的针具（如针灸针、穿耳针、纹身针），还有性生活等是可能传染乙肝病毒的。

像在我国上世纪70~90年代的时候，由于卫生条件普遍不好，而人们又缺乏对乙肝的基础认识，导致乙肝病毒感染的情况不容乐观。

比如医院/小诊所没有使用一次性针头，或者针头等卫生用品重复使用（烫一下热水又继续用），而造成的大规模血液传播。同时又因为没有普种疫苗，这些感染者的后代又因母婴传播成为病毒携带者。（备注：由于儿童免疫力弱，所以多数的乙肝患者都是幼年就已经感染了乙肝。）

上面这些因素正是导致进入了21世纪的中国依旧有如此庞大的乙肝病毒感染数量的关键因素。

而其它如一起吃饭、相互交谈、握手、拥抱等等行为都传播不了乙肝。因为我们身体有一定的病毒抵御机制，90% 以上的成年人在感染乙肝病毒后，都能通过自身成熟的免疫系统将其清除，可能都还没察觉到就已经痊愈了，并且还因此获得了保护性的抗体。

乙肝怎样预防最有效？

从上面的传播途径，我们就可以了解到怎么做才能预防乙肝。关键有几点：

（1）注意环境、个人和饮食卫生，饭前便后常洗手。

（2）坚持使用安全套，避免无保护性行为。

（3）避免和他人共用剃须刀、牙刷等私人物品。

（4）使用一次性注射针具。

（5）提倡婚检、产检，避免母婴传播。

（6）接种乙肝疫苗。

而其中最有效的就是接种疫苗，几支简单的疫苗就能保护正常人至少20年以上彻底远离乙肝，我国逐年下降的感染人数就是最好的证明。

特别是以下人群，更应该积极接种乙肝疫苗：

婴幼儿、15 岁以下未免疫人群

医务人员；经常接触血液的人员；

托幼机构工作人员；

器官移植受者、经常接受输血或血液制品者；

免疫功能低下者；

乙肝阳性者的家庭成员；

有多个性伴侣者和静脉注射毒品者等。

最后

其实乙肝真的不像许多人想的那样可怕，我们更不能听信谣言去妖魔化它。乙肝并不像癌症艾滋病等绝症，乙肝可防可治，比如目前的替诺福韦、恩替卡韦等一线抗病毒药物就已经可以有效控制乙肝病情，让乙肝患者终身正常地生活。

对待乙肝，我们也完全没必要害怕，也没必要紧张。

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