水果养生事典 这样吃水果才能让你更健康

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西医治标中医治本，西医快刀斩乱麻，头疼医头脚疼医脚，表面去除了身体疾病，可并未完全消灭病灶，一个诱因可能会再次使其爆发。而中医细水长流，慢工出细活，讲究一个养字，健康是吃出来的，正所谓病从口入。

众所周知，很多水果本身就是天然补品，其内含有许多利于人体吸收的各种必需元素。

可你知道吗？不是所有水果都适合你吃，不同体质要忌口某些水果，水果有温、热、寒、凉、平等不同属性，如果乱吃一个不好，不仅不能保护你的身体，甚至会损害你的健康。

不同的水果具有不同的药理功能，现在跟着邻家菇凉一起领略一下不同水果具有怎样的不同药理功能，对症下药，吃出健康，养出长寿。

延伸阅读

　　下面邻家菇凉再给你们介绍一下水果的五个属性，看看不同属性的水果适合怎样体质的人吃。

水果的温、热、寒、凉、平等属性 ：

1、热性水果：适合寒性体质 有：榴连、黑枣 荔枝、龙眼（桂圆）、桃子、樱桃、水蜜桃。

2、温性水果：适合寒性体质 有：芒果、板栗、椰子、金桔、红枣、李子(微温)乌梅、 红毛丹、杏子。

3、平性水果：适合各种体质 有：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子。

4、凉性水果：适合热性体质 有：梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、 火龙果。

5、寒性水果：适合热性体质 有：西红柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果。

　　能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；

能减轻和消除寒证的食物属温热性。

一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病　证。

温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。

平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

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