壮“胆”，启动健康美丽成功的“枢纽”——养生与健康

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我们通常形容一个人的勇气都会用“胆量”这个词。有胆量的人，看起来也让人感到气血旺盛，而且做事果断，容易成功。没有胆量的人，给人的感觉是虚弱不堪。胆怯、胆壮，从面色上就可以分别。胆功能不正常的人，会出现黄疸、皮疹、皮肤粗糙等问题。

胆对人的气血和健康至关重要，养好肝胆是人健康的一个不容忽视的环节。

所谓肝胆表里关系，是通过足少阳胆经与足厥阴肝经互为络属而形成的。胆贮藏和排泄胆汁，附着于肝内。肝的疏泄太厉害，胆气也跟着旺盛，人就会容易“恶向胆边生”“胆大包天”，容易莫名其妙大光其火。胆汁的排泄依赖于肝的疏泄功能，胆汁排泄不能养肝，就会造成胆汁不流畅，“肝气虚则恐”，就是说，由于肝气疏泄的不足，胆汁失去肝气的滋养，从而胆气虚怯，表现在性格上就是内向，使人容易产生恐惧，时而无缘无故地郁闷消沉。

因此，人平时要用各种方法加强情志调养，提高心理素质，使得胆气充足。要善于调节自己的情绪，防止惊恐的发生，化解忧愁和悲伤，也不要大喜大怒，消除不良情绪对身体的影响。

小贴士：如果想拥有红润气色的最有效办法之一就是平常多吃核桃仁，桂圆肉，食用这两种食品不仅效果好，且没有任何不良反应。

桂圆又叫龙眼

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