读懂身体给你的健康暗号：开会要发言，手脚都是汗

Weerasak

听，身体在说话

蒙蒙是项目经理，他的公司每个月都会有一个整体项目规划的讨论会。每次刚开始发言时，他的额头上和头发里就出满了汗，不停地往下流，让人觉得他很紧张，其实不然。所以每次开会大家都会处于紧张状态，他也感到特别累。

别被身体欺骗了

多汗症不是病，只是交感神经过度亢奋，但往往会因此造成学习、工作或社交的不便。汗腺的分泌是经由交感神经所控制。而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如兴奋、压力或夏天高温而造成手掌排汗异常。有多汗倾向的人手掌大多是湿湿的，而长期潮湿的手部常会容易脱皮，更是有碍美观。

手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热证。脾胃实证者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。中医还认为，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津的。

甲状腺功能亢进、糖尿病等都可以引起局部多汗，主要由于交感神经损伤或异常，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多汗液。

内分泌失调（垂体功能亢进等）、神经系统疾病、部分感染性疾病（疟疾、结核等）和长期生病造成体质的虚弱，只要这些状况得到缓解，多汗症也就能得到缓解。

味觉性出汗，属一种生理现象，如吃一些刺激性的食物 （辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡）后引起的多汗，这种情况一般不必进行治疗，只须忌口。

学会爱自己

解除手足多汗危机

治手多汗疗法

取明矾30克、干姜5～7片。将以上二味药用适量水煎熬半小时后，取汁去渣倒入盆中，趁温把手足浸于药液中（药液要浸没手足背至腕、踝关节）。在浸泡过程中，可在药液中不断加入温开水，以保持药液的温度。每晚睡前浸泡1次，每次浸泡20分钟左右。连续用4～8天。

（在用以上药方期间，不宜饮酒，不宜吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等食物。）

治脚多汗疗法

白矾10～15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15～20分钟，每晚坚持1次，连续烫脚5～6天为一疗程。

取毫克乌洛托品（西药）2～4片，压成细粉，待脚洗净擦干后，用手将药粉揉搓在脚掌趾内，每日1次，连用4～8天，可保脚干燥2个月左右。

预防手足多汗侵袭

脚出汗了，应把脚擦干，换上干袜子和干鞋。

保持良好情绪，戒烟酒，少吃辛辣厚味的食物。

有“汗脚”的人，每天至少换1次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子，而不宜穿纯棉袜。

所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

健康贴士

多汗症可能造成患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，也会影响到其学习或求职。多汗症可以从小（６岁左右）就发生，到了青春期更为明显。年轻人情绪较不易控制，易紧张、不安、害羞、害怕等，这会使出汗更为厉害，所以一定要控制自己的情绪或采用手术疗法，让自己早日脱离苦海。

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