养生只能靠枸杞？中医中有哪些返老还童的神药？

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枸杞是人们养生常用的一味中药，男性喝枸杞水补肾养生，女性用枸杞泡水补气血。但大家不满足于枸杞这一味中药，中医里有没有其他能够返老还童的中药呢？人们能不能自己随便找点中药吃？

我们熟知的常见的中药有六味地黄丸、金贵肾气丸、当归补血丸、五子衍宗丸。很多人自己随便对对症状就买来吃。这样的做法绝对是错误的！这些常见的中药确实效果不错，补益的作用很强，但也毕竟是药。

中医治病讲究望闻问切四诊合参，需要根据症状来判断根本原因即病机在哪。不是你腰部酸痛无力就能吃六味地黄，不是贫血就能吃当归补血，更不是一晕倒就能吃牛黄丸！这需要医生来辩证的！

专家就目前人们擅自吃中药来补身体的情况告诫大家：“想要养生，喝点枸杞就得了。丸药不是随随便便都能吃的。”

虽然中成药我们不能随便吃，但是单味的药材有的是药石同用的，吃了不会对人体造成很大的害处。有以下几味：

1. 黄芪

黄芪是补气圣药，也是煮饭的调料。我们平时炖汤常放的桂皮、黄芪、枸杞都是中药。黄芪具有增强机体免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降压、抗菌、抗应激的作用。平时身体虚弱总是出汗，倦怠乏力，脾气虚弱就可以用黄芪泡水喝。但是黄芪补气效果强，容易上火。所以平时体质火热，爱起痘疮的，爱生气的应尽量少喝。

2. 阿胶

很多人不认可阿胶的功效，认为阿胶不补血。但是这也阻挡不了阿胶前进的脚步。阿胶是小黑驴的绿皮熬制而成的，经过熬制晾晒、切块儿，最后制作成好看的、细腻的固状物。血虚的人，或是女性朋友，在冬季可以佯化阿胶。

佯化是阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类中药的一种特殊煎煮方法。就是现将阿胶打碎，假如热水后快速搅拌，加速溶解。虽然阿胶的补益效果很好，但是容易滋腻脾胃。所以在服用阿胶期间应该饮食清淡，不要吃油腻的食物。

3. 山药

山药是一种健脾的食物，可以补益脾气，改善人四肢倦怠无力的症状。很多女性脾虚会导致虚胖，其实就是脾虚不能运化水液而导致的水肿。山药可以当做食物来蒸煮食用，对于补脾有很好的功效！

除了健脾之外，山药还能帮助消化，收敛虚汗，肺虚咳嗽、脾虚泄泻他都有疗效。平时经常蒸煮山药吃就是一个很好的养生方法。

4. 酸枣仁

中药中有一方叫做酸枣仁汤，主治失眠。具有养血安神，清热除烦之功效。主治虚热内扰、心悸不安、头目眩晕等症。现在临床上用于治疗神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等因为心肝血虚而引起的病症。

最后在敬告各位，虽然中药中很多中成药适用症状较广，但擅自长期服用也会导致身体内环境平衡打破。药物毕竟有肝肾毒性，想要日常养生还是选择一些药食同源的比较安全。

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zhoujingli

是药三分毒，中药不能瞎吃，要遵从医嘱