若要身体安，三分饥和寒 养生金句送给热爱健康的你

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若要身体安，三分饥和寒。
已饥方食，未饱先止。
宁可一日无肉，不可一日无豆。
杂食者，美食也，广食者，营养也。
世间万物米(五谷)称珍。
管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。





运动和节制是两个真正的医生。
多开窗，保健康。
一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。
锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!






百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。
强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。
心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。
人活在世上，什么事最难?希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你;你不损伤自己，谁也残害不了你;你不珍爱自己，谁也保护不了你;你不战胜自己，谁也完善不了你。






人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。

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