内动是人体存在的一种行为现象（DHSDBS）

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内动是人体自然存在的一种行为现象，表现为不受人的意识安排或设定的行为动作。潜意识里造成真气转化成力，推动肢体产生位移动态。

任何的运动，都是需要能量。除非运动的物体质量为零。自发内动也一样需要能源支持。这个能源来自哪里？真气。

所以说你通过打通中脉、打通任督二脉、提升阴部能力和打通大周天以及奇经八脉全部通了以后，就能驾驭真气的自发启动。

积精累气，从而提升境界，这样功境高了，真气会入脏腑，去清除体内病气，从而达到健身养生。

在经络疏通，奇经八脉开启，丹田元气激活的前提下，只要经过适当的运动，周身温煦，毛窍开后，便可在舒体仰卧时，丹田之气顿然发动，修习者便可顿入胎息。

在仰卧时，可进入一种自发内动的状态，加意让下丹田出现自发内动，然后进入着意与不着意之间，不久就会引动胎息。


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