身体出现这4个现象，说明你的身体很差！你中枪了么？

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免疫力是人体自身的“防弹衣”

它是身体的一个防御系统

能识别和消灭外来异物

免疫力强，则不易生病

免疫力弱，则疾病不断。

饮食不均衡、睡眠不足、

压力过大、缺乏运动…

都容易让人免疫力低下

身体出现这4个现象

说明你的身体很差

1. 经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍微做一点事就感觉到累了。

但体检时各项指标又很正常。如果好好地休息几天疲劳感又有所缓解，但持续不了几天又出现了。

2. 感冒不断

天气变凉、换季、少穿了衣服，马上就会感冒、打喷嚏，而且一旦感冒，要好长一段时间才能恢复。

3. 伤口容易感染

免疫力低的人还有一个很明显的特征，就是伤口比常人复原的慢。

即使是手上的小伤口，只要不精心料理，几天后就会红肿、流脓，甚至一周还不见好。

4. 肠胃易得病

人体的肠胃功能也是非常强大的，一般的病菌不足以致病！

但如果你一在外就餐就上吐下泻，这就预示你免疫力很低。

那么如何提高免疫力呢？

增强免疫力吃蛋白粉可以吗？

答案是：不可以！

首先，蛋白粉的纯度太高，食用过多会加重肝肾负担；

其次，孩子摄入过多的蛋白质，会导致脂肪细胞过度分化，引起肥胖；

另外，暂没有确切证据能证明蛋白粉可提高免疫力。

所以，想要提高免疫力，不建议大家使用蛋白粉。

正确的方法是：均衡营养、保证充足的睡眠、生活规律、适当运动、养生良好的卫生习惯。

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(部分内容和图片摘自网络）


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