养生｜手脚冰凉怎么办？这三种神器让你从内而外暖起来

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手脚冰凉是很多人在冬天都会有的困扰，尤其是对于女性来说，就算穿上厚厚的衣服，还是会觉得寒气从体内往外冒。严重的时候，还会出现血液循环不足，手脚发僵的状况。

这时候，可就不只是多穿衣服能解决的了，不仅要防止身体的热量流失，还要为身体不断增加热量。下面这三种“神器”，就是要从内而外地帮你驱除寒冷，恢复暖意。

内补：红糖姜茶

天冷的时候，最需要的就是一杯热饮，让身体从内到外都暖和起来。，只是热水当然是不够的，加入红糖的红糖水，才是最适合冬季的饮品。因为身体在抵抗外部寒冷的时候，会不断地消耗能量，而红糖中的糖分能够迅速地补充身体所需能量。如果能再加一些有驱寒效果的姜粉，那么喝下去之后就会觉得血液循环加速，从胃开始暖和了起来。


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