美食：鲶鱼的两种做法

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鲶鱼我们也叫做是鲇鱼，鲶鱼有十分多的品种，常见的有大口鲶鱼，土鲶，塘鲺等等，鲶鱼的营养价值十分高，鲶鱼全身都是宝，鲶鱼里边含有丰厚的蛋白质和多种矿物质，鲶鱼里边的微量元素也是有许多的，所以鲶鱼十分适合体质衰弱以及营养不良的人补养，那么鲶鱼应该怎么做呢。

鲶鱼有很好的养生成效和效果，鲶鱼十分适合女性朋友日常补养用，鲶鱼的做法有许多种，我们能够将鲶鱼直接清蒸，也能够用鲶鱼来炖茄子等蔬菜，下文一同看看鲶鱼的做法。

红烧鲶鱼用的食材：鲶鱼，姜片，葱白，干辣椒，一点祁县豆瓣酱，醋，葱花，鸡精

做法一

1.热油，加姜片，葱白，干辣椒，一点祁县豆瓣酱，出香味后，

2.倒入堵截的鱼块，参加料酒和酱油，翻炒几下，过两三分钟加一点醋去腥。(由于加进去的调料汁不少了，所以这时候翻动鱼块，让几面都跟汁接触，入味。)

3.翻炒5分钟左右，加水，没过鱼块一半就差不多了。鲶鱼煮久了肉就老了。然后加点盐和一点点汤。

4.中火炖10分钟，如果10分钟后汁还许多，能够开大火收汁，加葱花，鸡精出锅了。

鲶鱼炖茄子用的食材：鲶鱼600g，茄子300g，调料：葱30g，蒜30g，姜30g，青椒30g，花椒粉7g，酱油10g，料酒10g，盐5g，味精3g，白糖10g，豆瓣酱50克

做法二

1 将鲶鱼(买时工作人员已收拾好)洗净，切段，茄子去蒂后洗净切段，葱切段、蒜拍一下、姜切片、青椒切圈。

2 锅内放油，中火，油热后放葱段、蒜瓣、姜片、青椒，炒出香味后放酱油、料酒、豆瓣酱、花椒粉、白糖，炒一分钟后加开水，转大火，放入茄子，鲶鱼。

3 大火烧开后，转小火炖40分钟，放盐、味精出锅装盘。

以上就是关于鲶鱼的介绍，鲶鱼是常见的一种鱼类，鲶鱼有许多品种，我们能够将鲶鱼作为食材做出十分多种美味佳肴来，鲶鱼有很好的营养价值和食疗价值，常吃鲶鱼有很好的养生成效和效果，上文介绍了几道用鲶鱼做成的菜肴，我们能够看看。


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