10月23日霜降，别忘了：“3个习俗，3个注意”，老传统要遵守

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10月23日霜降，别忘了：“3个习俗，3个注意”，老传统要遵守

时间过得真快，一转眼霜降就要来临了，在霜降来临后，天气也会逐渐变冷，万物也都会正式进入休眠生息状态，在这种情况下，我们一定要做好防寒保暖工作，以免出现意外情况。由于霜降是二十四节气当中的节气之一，按照老祖宗的规定，霜降也会有相应的习俗，我们就来了解一下关于霜降的3个习俗及3个注意事项，老传统要遵守。

一、霜降的传统习俗

1、祭祖祈福

按照二十四节气的相关规定，霜降也算得上是秋天最后一个节气了，所以在霜降来临时也是老祖宗祭祖祈福的重要时刻。封建时期祭祖也算得上是一个极为慎重的事情了，通过祭拜祖先就能祈求家族顺利，后代平安。之所以会规定这一习俗，不仅是表达了对先人的缅怀之情，还可以增进家庭成员之间的凝聚力。

2、赏枫品茶

一说到秋天，很多人脑海当中都会不由自主浮现出“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”这种场景。确实，秋天是一个很好的赏枫叶季节，随着天气的变凉，枫叶也开始逐渐被霜冻所染红，显现出一幅浓郁的美好画卷。为了不辜负如此美景，很多人会趁着霜降来临时期，带着家人朋友一起外出欣赏枫叶，边赏红叶边品茶，也算是别有一番风味了。

3、食补养生

说到一年当中最适合进补的季节莫过于秋冬季了。由于秋冬季的温度比较低，人们对热量需求也会比其他季节更高，在这种情况下，我们就可以通过食物摄入的方式来补充身体内所缺乏的营养元素。但进补并不意味着要每天喝牛肉汤，羊肉汤等滋补汤品，而是要根据自己的实际情况来作出相应调整，尽可能吃一些营养丰富的食物，与此同时也需加强锻炼，这样才能避免脂肪积累。

二、霜降的注意事项

1、调节心态

当温度变凉后，人的心态也很容易出现问题，可千万不要小看心态问题，一个人的心态若出现了变化，他的情绪和工作状态也会受到影响。建议大家一定得提前调节好自己的心态，避免着急上火的问题产生。

2、调整饮食

在饮食调整方面，老祖宗可比我们有经验多了，他们会根据一年当中24节气变化来调整自己的饮食习惯。因为霜降节气后天气会变凉，为了我们的身体健康，就应适量减少生冷、燥热等食物的摄入，可以用一些温补性的食物替代。

3、做好保暖

当霜降节气来临时，以后的温度也会一天比一天低，在这种情况下，建议大家一定要做好保暖措施。外出时可以穿一些保暖性质比较好的衣物，尤其得注意脚部和头部的保暖，因为这两个地方是人体最脆弱的部位，一旦着凉就会引发一系列其他问题。那么如何才能做好这两个部位的保暖工作呢？其实方法很简单，可以通过穿厚袜子戴帽子的方式来避免这些部位受凉。

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