寿命长的人，走路时会有四个表现，若你全部符合，恭喜你身体不错

赤脚晓涛

55岁的杨女士平时最爱做的运动就是走路，用她的话说，每天晚上饭后半个小时自己就会出门走路，而且一走就是两个小时，杨女士说，自己每天的步数在朋友圈里始终都是第一。

按说这样运动，身体应该很好，但结果却恰恰相反，最近一段时间，杨女士总是感到两侧膝盖疼痛，到医院检查之后，医生说杨女士的膝盖已经严重受损，得知她每天要暴走两个小时，医生却说，这样走路的方式不科学也不可取。

人体虽然有很多关节，但是膝关节却是负重量最大的关节，我们在暴走的时候，膝关节不仅要支撑整个上半身，还需要不断抬起又放下，这样做，很容易导致膝关节的磨损。

医生说，走路虽然是一种老少皆宜的运动，但是正确的走路方式很重要，建议每天走路的步数控制在5000步左右即可，如果在走路的时候有以下四个表现，恭喜你身体还不错。

第一，走路的时候呼吸平稳，完全没有心悸的感觉，即便走一段路，也没有胸痛胸闷的感觉，那么恭喜你，这提示你的心肺功能很好。

第二，走路的时候膝关节没有异常的疼痛，也没有腰腿痛的症状，走路的时候双膝活动自如，那么恭喜你，这提示你的膝关节，腰椎都还好。

第三，走路的时候步态正常，没有行走不稳，没有蹒跚步态，剪刀步态和醉酒步态，你的步态不仅很矫健，而且很稳，那么恭喜你。

第四，走路的时候头脑清醒，没有头痛头昏的症状，也没有黑矇，那么恭喜你。

一个人是否能长寿，走路很重要，生命在于运动，很多长寿的老人，风雨无阻，每天都要坚持出来走一走，走路，不仅锻炼了身体，也是身体异常的重要提示。

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lihongfeng

走路多少步各种年龄无限制，无标准，我今年77周岁，每天均步行2万步以上没有什么不适。要取决于你的骨龄，骨密度我的骨密度比年青人还好呢！

changlong

我俩上輩子灵魂已拴在一起了，我单独来到阳世，设有一天顺利。自见到你，我好象换了个人一样充满了活力，一切希望全在你那里。你把我代走把我最最亲爱的老公，我泪奔离不开你。

xiaopang89

适合自己的才是最好的！

ll13806

因为我心里没有一个男性，自见你，你长在我心里，我没有办法除去你。我想你和我一样的，因为我和你是冋一个心率。我俩没结束，结不掉，永远爱你的前世妻子。亲爱的老婆我愛你。\我俩越吵越愛你。

573215968

我不想删，真的

yiquan

转发了

AASispcp

我每天坚持走5-7千步。???我很想你，如果没有你，我不知怎么生话下去。因为前世我能你同睡一个棺材里，你把我背出来我小，你大没把我看好，让我早投胎，我在伊甸园知道此事后，我心里一直究结，可你走了不要我了，我心里很痛苦我离不开你。你是我灵魂的依靠，没你我gun到失去了灵魂，再没精神话下去，我很痛苦。