钾是生命必要元素，身体有这5个现象，应及时补钾避免危害

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在维持身体健康的过程中应该保持营养物质及时提供，如果身体缺乏某些营养物质，有可能会导致健康受损。

钾元素是人体需要的微量元素之一，如果缺乏钾元素的提供有可能会导致身体健康受损，常见的情况就是引发疾病。

因此，平时应该补充足够的钾元素，保持身体健康状态，才能防止某些重要的营养物质缺乏之后引发疾病。那么，钾元素身体会出现哪些症状呢？

缺乏钾元素的表现有哪些？

1、容易抽筋

在缺乏钾元素的时候身体会发出信号，如果经常有抽筋表现，除了警惕缺钙之外，还要了解是否缺乏钾元素。

很多人在钾元素缺少的时候会出现平滑肌收缩的情况，比较容易有抽筋表现。因此，察觉到这种异常需要警惕钾元素缺乏，及时补充足够的钾元素，防止抽筋症状的出现。

2、容易劳累

身体缺乏钾元素的时候就会有各种不良症状出现，例如稍微一运动感觉到十分劳累，有可能是钾元素缺乏时引起。

因为身体保持正常的运转，需要有足够的能量提供，而钾元素补给充足能够保证细胞释放能量。如果缺乏这种物质，细胞能量无法释放出来，可能就会感觉到疲劳乏力，因此，有这种现象需要警惕钾元素不足。

3、血压升高

钾元素缺乏的时候有可能会导致血压升高。钾元素能帮助我们放松血管，如果身体缺钾的话，血管会收缩，让血压也会随之升高，所以在平时我们要注意血压变化，看看是不是缺钾的因素。

血压升高的过程中容易感觉到头晕乏力、肢体麻木，甚至有心悸、胸闷的感觉，这些有可能都是缺乏钾引起。因此，平时需要补充足够的钾元素。

4、便秘

长时间缺乏钾元素有可能会导致便秘症状出现。钾元素获取量不足有可能会导致消化系统功能下降，消化食物的速度变得缓慢，比较容易导致便秘情况出现。

因此，有这种情况存在，需要了解是否缺乏钾元素，及时补充足够的营养。

5、心悸

钾元素缺乏的时候许多不良表现是比较明显的，例如心悸、心律失常有可能就是钾元素缺乏的信号。

钾元素补给充足能够维持正常的生命活动，如果这种物质缺乏较多，可能就会导致心脏功能受损，表现出心悸、心律失常等情况。#医联媒体超能团#

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