常吃“红薯叶”，身体会怎样？悄悄收获了4件“好事”

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说起红薯叶，相信很多人都特别熟悉，而它又叫做地瓜叶，指的是红薯茎上的叶子。生活中很多人可能会喜欢吃红薯，但是会选择将红薯叶子扔掉，其实它的营养价值也是特别高的。而且如果在平时经常食用红薯叶的话，对人的身体也有一定的好处，今天就跟小编一起来了解一下吧！

常吃“红薯叶”，身体会怎样？悄悄收获了这4件“好事”

好处1、提高机体免疫力

我们都知道，人体具有一定的免疫系统，这样才可以抵抗外来细菌和病毒的入侵，还可以促进细胞的正常功能和身体的正常新陈代谢功能。但是如果人体的免疫力下降，会使得细菌和病毒容易入侵，进而容易出现各种各样的疾病。所以在平时如果经常食用红薯叶的话，对身体可以起到一定的保健作用。因为红薯叶中含有黏液蛋白质的成分，而这种成分可以增强机体的免疫力，还可以促进身体的新陈代谢功能。

好处2、保护眼睛视力

红薯叶中还含有大量的胡萝卜素，而这种物质是人的眼部不可或缺的一种物质。如果在平时经常吃红薯叶的话，可以使得胡萝卜素逐步的转化成维生素a，进而对人的视力可以起到一定的保护作用。

好处3、保护肠胃健康

红薯叶中还含有丰富的粗纤维，如果在平时经常食用红薯叶的话，可以促进肠胃的蠕动速度，进而起到润肠通便的效果，对肠胃健康也可以起到一定的保护作用。在平时经常食用红薯叶，还可以补充身体所需要的营养物质。

好处4、稳定血压水平

红薯叶中的营养成分特别的多，它还含有多种多酚类类黄酮物质，而这种物质可以稳定人的血压。特别是对于高血压患者来说，在平时适当的吃一些红薯叶，可以有效稳定体内的血压，防止高血压并发症的出现。

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caihecai

现在种红薯从种到收用了好多农药，真真的不敢吃。

朋友ixaoi

最主要二点你没说，一不便秘，二增加大量农家肥

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