身体出现这5个现象，暗示你的免疫力已亮起“红灯”

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“人体想要远离疾病困扰，首先要提升自身免疫力”这句话虽然大家都听说过，但我们真的对免疫力很了解吗？

从科学的角度而言，免疫力就是人体抵御疾病发展的能力。

它能够识别侵犯人体的细菌和病毒，对其做好预防和杀灭处理，是人体健康的一道坚固防线。

研究表明，人过三十，身体免疫力就会自然下降。

但是，当代大部分年轻人都有不良的饮食和生活习惯，对身体健康的影响不言而喻，以致年纪轻轻就出现了免疫力低下的状况，俗称“亚健康状态”。

这种病态也大大提升了人体患慢性疾病的几率。

以下5个症状的出现，说明免疫力低下已经“找上门”了：

1.很容易感冒，每次流感爆发都有你

秋季昼夜温差变化颇大，所以有很多人都出现了反复感冒的状况。然而感冒之根本除了温差变化以外，与自身的免疫能力也有着密切的关系。

如果反复出现感冒症状，或者他人感冒每次都会传染给自己，那就说明你的抵抗力相对低下。

由于抵抗力过低，感冒的恢复也会相对的缓慢，特别是患上了流行性感冒之后，还有可能引发呼吸系统炎症、发烧、咳嗽、打喷嚏等等病症。

2.时常倍感疲劳，无法通过休息来缓解

因体力或脑力劳动导致的身体疲惫，在休息之后就会有所缓解。

若通过休息仍不能缓解你的疲惫感，或是精力恢复但却无法维持，白天工作时更是哈欠连连，这就有可能是免疫力低下所导致的。

3.常打嗝，常出现恶心反胃等情况

出现这类症状时，我们首先就会想到可能是患肠胃疾病了。

实际上该情况不一定是肠胃本身的问题，反而可能与肠胃免疫力下降有关，当肠胃失去了原有的免疫能力，便无法抵抗病毒和细菌的侵害，进而导致厌食、恶心、腹胀等情况频频出现，这些都是肠胃耐受能力下降的表现。

4.伤口易感染

磕磕碰碰在所难免，儿童出现这种状况更是常见，一般来说，人受了轻伤的话恢复时间不会很长。

但当机体免疫力下降之后，伤口的恢复能力也会随之减慢，甚至有可能出现伤口感染等诸多情况。

这是由于机体愈合能力受免疫力影响出现了下降，血小板凝集功能也因此减弱，从而导致了此类情况的发生。

5.精神恍惚，健忘

很多中老年人都会出现这样的状况，但如今，部分青中年朋友也渐渐有类似情况的发生，归根结底，这就是免疫力下降所导致的！

由于免疫力过度下降，身体协调性和植物神经便会因此紊乱，导致你时常精神恍惚、爱忘事。

青春又有活力的年轻人，在学习、工作之余，应当将健康的生活方式摆在首位，这样才能为自己的身体打下良好的基础！

本文版权归原作者宝鸡市养生协会所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6746388208247898627/

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