健康养生靠运动

douwue

#健康真探社#时下人们都很关注健康。这与生活条件改善息息相关。近年来，中国人的平均寿命已超过了70。这就是最好的见证。

在关注健康养生方面，无论是标榜为科学的，还是自然随性的，在我看来都有点偏执一词，或者言过其实。讲科学的人说，人体要维持酸碱度平衡，隔几天又来个全盘否定，说出来又是一套理论。讲自然随性的人说，人要有好心态，想吃吃，想喝喝，人生不过百年，别来那么多讲究，某人抽了一辈子烟，活到八九十，有人一顿不吃肉不喝酒都不行，还是活到耄耋之年。这些例子太多太多。

仔细分析，这两种情况给人都有点说“犟话”的感觉。依我看来，一个人的健康除了先天素质，后天的培养其实很重要。老百姓有些朴素的话里，有着深刻的道理。“人是闹事虫，不闹就受穷”，这句话其实就符合“生命在于运动”的道理。这里的“闹”就是运动之意，田园生活离不开劳动，劳动既有收获，又利身心健康，身心都不受穷。

任何人，不管生活条件是优越还是艰苦，离开了运动就失去了生命的意义。这里说的运动可以是体力和脑力互相结合的运动。

人在活动中，身体的各个方面都有锻炼。与周围的人和事物也多了些接触。试想，一个人成天养尊处优，闭目养神，动辄颐指气使，身体怎么会好到哪里去。

多动少静，多贴近生活，多亲近自然，这就是养生。劳动之后的饭菜，虽不是美味佳肴，但吃起来很香。不劳而获，虽鱼翅燕窝也食之乏味。很多病是闲出来的。那些抽烟喝酒还能长寿之人，多半都爱劳动。只是习以为常了，不自觉而已。那些手里有钱，相信所谓科学养生保健品护身的人，也是一种习以为常了。

别把健康寄托在专家教授的理论上，也不要道听途说别人的长寿经验。活着就运动，身动心动是不错的。

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raosuiming

先天基因，后天环境。每个人体质不同，不能概而论。我们这太岁老还背着药机在田地里趔趄着打药！[赞][赞][赞][赞][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

wOoDs乜884

美文品读赞赏。进入老年以后，根据每个人的身体素质和条件，适当的锻炼和运动，顺其自然，静动静养，保持精，气，神的和谐舒畅，就是最好的自身保健。下午好[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷]！

wangqu

栖哈友您好!吉安，快乐!开心快乐每一天![祈祷][笑]????????

xdcf147

对于养生的道理讲的透彻[玫瑰][赞][赞][赞]

bombdi

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