什么年纪才算老？老的人身体有什么显著的变化？别不认老

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到了什么样的年纪才会出现一些变老的现象，老人的身体到底会有一些什么样的明显的变化，其实我们大家都知道，人到了一定的年龄的时候，都可能会出现一些变了，那么什么样的人才算是比较老，到现在就应该来做一下具体的介绍吧。

视力衰退较快

首先第一个表现就是视力衰退较快，其实随着我们年龄的增长，我们身体的各个机能其实都是在衰老的，看东西的时候也可能会变得十分费劲，那么也就是我们俗称的老花眼。其实一般上了60岁的人都会有这个现象，但是需要注意的是，一般视力衰，退的进程会非常的慢，但是假如发现自己的视力退化的比较快的话，或者说用老花眼镜看的都不是很清楚的话，这个时候就需要注意了。

排便不规律

第二个表现就是我们上了年纪的话，我们可能的肠胃也是会出现问题的。主要是因为我们的身体的代谢以及消化系统都出现了一些的问题胃蠕动的次数就会减少，人患有便秘的风险就会增加。所以假如你有排便不规律的现象的话，很有可能现在正在衰老。

行动不便

第三个表现就是随着我们年龄的增长，肌张力也会下降到了80岁肌张力就只有盛年的40%。骨骼和关节的衰老更是让不少的老人行动更加的不便，甚至很有可能发生骨折关节炎的现象，所以假如我们的骨密度低过-1分的时候，就要注意了，因为我们很有可能发生骨折的危险。

感知退化

第四个表现就是我们的感知发生了退化，这里的感知包括：视力和听力，听觉的衰老是耳朵对声音变迟钝。人老了之后，对高频率的敏感度下降得更快。除了视力和听力下降，衰老还伴随味觉、触觉、痛觉、温觉等的下降。还有就是老人身体对缺水的感觉变迟钝了，所以老人更加的应该及时的保持体内的水分的充足。

那么面对衰老我们应该怎么办呢?接下来我们就为大家简单的介绍一下。

首先就是定期的体检，这样的话，可以及时的检查出我们身体的状况，及时的进行纠正和治疗，定期的进行体检的人，往往会比不进行体检的人，要活得更久一点。所以为了我们的身体健康，最好还是每年进行一次体检。

还有就是早起的时候梳梳头、按摩按摩脸。虽然这看起来是一件小的事情，但是坚持在早上做这些事情，有助于改善血液循环，提神醒脑，也能起到保健的作用。坚持一下对我们的身体非常的有好处。

还有就是可以在平时做些适当的益智活动，比如下下棋，打打麻将之类的，只要不是赌博性质的，这些棋牌类运动，都可以起到很好的预防老年痴呆的作用。所以想要预防老年痴呆，并且保持一个愉悦的心情的话，其实下棋是一项非常不错的方式。

其实我们大家都知道，在生活中每个人都可能会出现一些衰老的，尤其是人到了30岁的时候也是非常的危险的，那么这种时候心理方面有可能会出现一些各种各样的一些变化，会出现口臭，便秘有的可能会出现一些黄褐斑之类的。

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