身体上发生的这些现象告诉你，存在即合理

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心和衰老的关系是什么呢？《黄帝内经》说，在人体中，心为“君主之官”，心是最重要的，可以说心就是人的命。
两个层面保养心

心可以从两个方面来调养：一方面，从精神层面，也就是从神的方面来调养；另一方面，从生理方面，也就是如何让心脏强健、结实。

在《黄帝内经》里，把心比喻成太阳——“阳气者，若天与日”，心的阳气足，人就充满阳光，就像晴朗的天空中的太阳一样，有太阳般的动力，人就充满了活力，就能消除身体的阴霾之气，提升正气。我们要想获得一身正气，得到真正的神，所做的一切就要符合自然，符合自然就叫“知天命”，“知天命”就能得到天的神助。

养心，养的是命。这一点可以从“命”字上看它的含义。把“命”拆解开，有两种拆解法：一种是把“口”拿出来，剩下一个“令”字，就是口令。谁的口令？老天的口令，就是天意，天让您做什么，您就做什么，就不会有错，您就有好命。

具体怎么做呢？“命”又用一个象形字表示出来了，把“命”拆开，分为上中下结构，上面是“人”，中间是“一”，下面是“叩”（叩就是磕头）。组合起来就是一个人在那儿磕头，磕头就可以知三心——清净心、感恩心、恭敬心，所以磕头就可以养命。
心的保护神

实际上，为了让心脏强壮，老天就给心脏单独安排了一条经络——心包经。等于心脏有两条经，一条是心经，一条是心包经。心包就是心脏的保护神。

《素问·灵兰秘典论》中说，“主明则下安，以此养生则寿” ，“主”包括精神方面和生理方面，心包经也叫心主，它是代替心行使生理方面功能的。心包就相当于发动机的传送带，怎么把发动机的能量传送到“四个轱辘”上？就靠心包。所以心包是“臣使之官”，心是 “主明”。

血脉就是心包，它管着血，负责把血输送到全身各部。所以，要想心脏好，一是神要清，二是心血管要通畅，不能堵塞。按现在的说法就是，血管一堵，心就梗了，这一心梗，其他脏器就完了，这叫“使道闭塞而不通，形乃大伤”。所以，养心就是养两个地方，一是心经，二是心包经。这两个地方跟心脏有直接关系。

为什么要经常攥拳

有时候我们通过一些日常的举动，也能给心力量。比如宣誓、挥拳的时候，会把拳头攥紧举过头顶，会下决心。下决心的时候谁在使劲？其实就是心在使劲。

攥拳为什么能让心有力量呢？攥拳的时候，小指尖正好压在一个穴——少府穴上，是心经上的穴位——少府。少指的是心脏；府指的是心脏的屋子。少府穴可以给心脏力量。

另外，中指正好攥到劳宫穴上，也就是手心上。劳宫穴是心包经上的穴位，因此攥拳的时候心包也有劲了。

总之，一下攥住了两个管心的穴位，心有血，心有劲，还得靠气来推动，所以肺气要在旁边助力。心和肺是相通的，它们是共同使劲。

平常如果想养护心脏，只要使劲攥拳，两个穴位就尽在手中了，这实际上练的就是心经、心包经和肺经。这三条经共同作用，就加强了心的动力。

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