每天喝2两白酒会过量吗？喝酒和不喝酒的人谁的身体更好？

覃志辉

酒精对人体的作用是双向的，更是根据个人的身体素质不同，会产生不同的效果。适当饮酒可以起到驱寒的效果，在我国偏远寒冷的山区，依然保持着饮用白酒驱寒的习惯。而喝酒过多不但会损害到肝脏健康，还有酒精中毒的风险。不过，每天喝2两白酒会过量吗？喝酒和不喝酒的人谁的身体更好，需要从辩证的角度来看，切不可一言以蔽之。

1、按照我国膳食指南推荐，每日男性乙醇摄入量超过40克，女性摄入量超过20克，可视为过量饮酒，对身体有害。这个摄入量大致等于男性每天摄入96毫升52度白酒，女性每天摄入48毫升52度白酒的饮酒量。也就是说男性每天喝二两白酒，符合健康膳食标准；女性每天喝二两白酒，会对身体造成伤害。

2、一个人的酒量与其肝脏内部分解酒精酶的含量有关，酶含量越高，其酒量越大。因此，对于很多人来说，每天摄入二两白酒，是在其肝脏承受能力以内的，可以将酒精完全代谢吸收，只保留酒精对人体有益的部分。而对于某些喝酒会脸红，喝少量酒就会出现眩晕、不适感的朋友，其肝脏内部酶的含量较低，每天喝二两以上白酒，对身体没有好处。

3、相信很多人都有这样的生活经历，年轻时白酒半斤八两不在话下，而上了年纪后，喝二三两就会产生明显的酒醉感觉。这是由于年龄增长，身体活性、肝脏能力会逐渐降低，对酒精的分解能力降低，酒精对身体产生的负面影响正在被不断放大。因此对于健康的年轻人来说，每天饮用二两酒会使身体更健康。而对中老年人来说，每天饮用二两白酒对身体造成的负面影响较大，可以酌情减少饮酒量。

4、我国的酒类文化源远流长，仅仅白酒种类就可达到成百上千种。酒类的好坏并非单纯看品牌、看价格，经常饮用纯粮食酿造的烧酒，对身体损伤较小。根据个人体质，在专业中医师辅助下调配成的，具有补肾益气、驱寒壮骨等功效的药酒，每天饮用二两，对身体有很大的好处。而每天饮用二两质量较差、浓度较高，甚至是由工业酒精勾兑而成的劣质白酒，对身体会造成负面影响。

温馨提示

酒文化是我国重要的文化传承之一，饮酒是为了驱逐寂寞，迎来欢笑，而不是为了亲朋好友喝到头晕呕吐、身体不适。建议大家适量饮酒，避免饮酒过度对身体造成伤害。

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lounan321

研究称喝酒无论多少都对健康有害多国学者前日在医学期刊《柳叶刀》发表涵盖全球195个地区的研究报告，指出即使只摄取少量酒精，也会增加患上严重疾病的风险。科学家强调摄取酒精没有“安全剂量”，估计仅在2016年，全球便有280万人死亡涉及酒精。报告主要作者格里斯沃尔德指出，此前部分研究称适度饮酒对健康有益，但研究显示，这些益处将被酒精带来的健康风险抵消，而饮酒愈多，对健康的影响便愈严重。

smilehd

具体体质具体分析。有一个90多岁的老人谈自己的长寿经验时说他每天都喝一两五粮液，一杯卡布奇若咖啡及一块小点心。让我感到他经济条件优越，晚年日子滋润啊，各人长寿秘诀小同大异，才符合“哲学”。清教徒似的长寿意义不大。

zhangxhll

胡扯，除了果酒，白酒百害而无一利！

iamhally

问题是现在的白酒勾兑的太多？如果喝真正粮食酿造的酒少饮对身体肯定不会有坏处的？白酒有啥错都是黑心商家的错！喝勾兑的肯定伤身？

yqingd

施焕中：酒还是不喝为妙。研究表明，在全球范围内，2016年酒精是造成人口死亡以及DALY的第7大因素，分别占女性和男性年龄标准化死亡率的2.2%和6.8%。对于15～49岁人群，饮酒是首要的危险因素，分别占女性和男性年龄标准化死亡率的3.8%和12.2%；分别占女性和男性DALY的2.3%和8.9%。在此年龄段中，导致死亡的3个主要原因是结核病（1.4%）、道路交通事故（1.2%）和自残（1.1%）。对于50岁及以上人群，癌症则与酒精相关死亡密切相关。在2016年酒精所致的死亡中，癌症在女性和男性死因的构成比分别为27.1%和18.9%。Lancet论文的结论非常明确：饮酒是全球疾病负担的一个重要危险因素，构成了对人类健康的严重损害。随着饮酒量的增加，全因病死率和发生癌症的风险随即显著增加。

sherlock1985

整天发这些伪科学的文章。