心理学：越害迫越想看，你为什么喜欢裹着被子看恐怖片？

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作者： 心理菌创作团队 孟嘉

得知我一人在家，小伙伴A害怕我孤单寂寞冷，力邀我到她家住，一起看恐怖片。

于是，我们出现以下对话：
A：你一个人，来我家耍嘛。
我：一个已婚妇女，一个大龄女青年，大晚上的耍啥？
A：点个外卖，一起看恐怖片呗。
我：……你胆小得要死，还敢看恐怖片？贞子半夜从电视里爬出来找你怎么办？
A：我裹着被子，靠着你，遇到恐怖的画面，闭着眼睛得了呗。

我唯一在电影院里看过的恐怖片是日本恐怖片《寄生兽》，影响最深的一个画面是人脸裂开，变成恐怖食人花。这个画面承包了我一个月的噩梦。

一般而言，遇到不适的画面，我们会选择回避。你看新闻报道容易引起人们不适感的画面，一般都会打上马赛克或者“以下画面容易引起不适，观众慎入”的大字。我突然陷入柯南般的思索：为什么放着轻松、愉快、傻白甜的偶像剧不看，非要找虐找抽地看恐怖片呢？

在回答这个问题之前，先谈谈恐怖片究竟想干什么。一般而言，让你笑的是喜剧，让你哭的是悲剧，让你笑中带泪的是生活伦理剧。至于恐怖片，让你看完之后，大呼“吓死我了”，久久夜不能寐，就是良心恐怖片。事实上，无论是哪类恐怖片，恐惧都是第一目标。

总结我有限的恐怖片阅片经验，恐怖片的恐惧大致分为两种：第一种是实物恐惧。实物恐惧就是把大家现实生活中害怕的东西具体化或者实体化，呈现给观众。比如， 一些恐怖片喜欢呈现令人战栗的镜头，或者把鬼怪、幽灵等看不见摸不着的东西具象化，让观众眼见为实。《午夜凶铃》里的贞子变成怨灵，成功唤起人们对死亡的恐惧。

第二种是想象恐惧。想象恐惧就是营造一种可怕的氛围，让观众细思极恐。比如，一些恐怖片会呈现空旷的场景、密闭的房间、阴森的音乐，让观众不知道下一步会发生什么。看过一个不知名的港产恐怖片，一个男人杀死自己的妻子，让情人整容成妻子的样子，最糟糕的是情人失忆了。当情人四处奔跑寻找真相的时候，作为观众，你是不知道下一步会发生什么。这时，你会产生强烈的不安感。

回答上面的问题，为什么要看恐怖片？我们会选择看恐怖片，可能存在以下几种原因：

第一种是追求极致的身心体验。多数恐怖电影在情节设定上是一张一弛，在恐怖镜头和铺陈镜头中切换（毕竟过度的恐怖镜头会引发超限效应），因此，我们会出现“身心紧张——身心放松”的反复循环。在恐怖镜头出现时，我们会有强烈的生理唤醒：手心出汗或者手脚冰凉，心跳急剧，血压升高，身体紧绷麻木……在一定程度上与濒死感是相似的。在铺陈镜头出现时，我们会体验到更强烈的放松：心跳放缓 ，血压降低，身体开始松弛。你爱看恐怖片，在很大程度上是迷恋“身心紧张—身心放松”的感觉，这让我们能产生更极致的紧张体验和更极致的放松体验。

第二种是寻找刺激的猎奇心态。事实上，不同的人对刺激的定义并不相同。比如，有的人认为蹦极太刺激，完全不敢尝试；有的人认为蹦极简直是小意思，不带保护的极限运动才够劲。特别爱看恐怖片的人一定是好奇心强的人——他也会恐惧，但是，好奇心占了上风，已经压倒了他的恐惧。刺激好玩是他们看片选片的第一要务。

第三种是释放压抑的死亡恐惧。从更深层次上来说，每个人都会有死亡恐惧。大多数人既不知道自己什么时候出生，也不知道自己什么时候死去。在恐怖片中，如同观看偶像剧一样，我们也会把自己带入到恐怖片的情境中：想象自己要处于当时的情境，自己能做出怎样的反应。恐怖片是让你感到恐惧，体验到那种想要挣脱却又无力挣脱的情境。观看恐怖片的过程是死亡恐惧释放的过程，让内心中的死亡恐惧以令人能接受的方式外显出来，从而达到释放的目的。

说到这里，突然想给胆小又好奇的观众提供几个好玩的建议：

1. 独乐乐不如众乐乐。一个人吓得哆嗦，不如几个人一起哆嗦。在旁观者在场的情况下，人们的恐惧感有效降低。看着他人害怕得从凳子上跳起来的样子，看到他人与自己有相同的处境，会让你心里好过很多。

2. 开声音不如关声音。对于很多恐怖电影来说，音效是很重要的一环。关掉音效，未免失去了原汁原味的体验，但是，对于胆小者来说，无异于高科技福音。

3. 晚上看不如白天看。很多鬼怪、神魔、外星人等不知名生物出没的恐怖电影，白天看简直是逆天神操作。不观看的时候，你可以暗蹉蹉地心理暗示“光天化日朗朗乾坤”，给自己壮胆。

4. 观看时一定要裹被子。你一定听说过“鸵鸟心态”——鸵鸟在遇到危险不知所措的时候，会选择把头埋在沙子里。虽然逃避问题并不能解决问题，但看恐怖片害怕的时候把头埋在被子里不失为一个好选择。

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