【健康养生】先关窗，还是先开空调？想不到差别竟然这么大！

...愛的回億...

这两天热得让人受不了，下班一回到家，窗一关，开空调，是大多数人的入门三部曲，但是这个步骤对吗？

关 窗 & 开 空 调

很多人一回到家就把窗户关上，打开空调，防止冷气跑到室外，觉得这样可以快速降温。但是，这样做真的好吗？

也许你会说，既想要凉爽，又想要空气流通，不如开着窗户吹空调，这样总没错吧？错了！

/ 制冷效果差 /

开着窗户开空调，虽然空气流通了，但是外面的热空气不断进入房间，人会感受到一阵热一阵凉的感觉，空调的制冷效果差。

/ 空调寿命减少 /

空调不断将外面的热空气转换为冷气，空调压缩机会一直高速运转，不仅费电，而且长期高速运转，空调寿命会减少。

先开空调后关窗

回家后，先开空调后关窗才是最科学的开空调方式，不仅对人体健康，也是最舒适的方式。

/ 排除灰尘 /

先把空调打开，等待5～10分钟之后，确保空调上的污浊物排出室外，再关上门窗，减少室内有害气体残留。

怎么开更省电？

先开高风档，再改中低档

用正确的方式打开空调，更省电！在开机时将空调设置为高风档，使室温快速接近设置温度，达到降温的目的。

当温度适宜后，采用中低风档，减少能耗。

风口朝上制冷

由于冷空气比热空气密度大，热空气在上，冷空气在下。把风口朝上制冷，会使冷空气从上往下沉，能快速把室内温度降下来。

26℃最节能

夏天室内外的温差不宜太大，一般在8-10℃左右为宜。夏天高温天气一般在37℃左右，所以将室内温度设置为26℃，不仅人体感觉舒适，而且更加省电。

短暂外出不关空调

如果只是出门一小会儿，不用关空调。空调启动时会产生500-1000瓦的高额电压，频繁开关空调，启动时用电更多，更费电。

睡前打开定时功能

晚上睡觉可以不用整夜开空调，一般定时2-3小时即可。如果实在怕热，可以将模式调为“睡眠”状态，可以节约20%的电。

用好“除湿”模式

在“除湿”模式下，室内吹风机保持低速运行，压缩机间断运作，如此不断地循环，使室内保持在设定的温度附近。

怎样吹空调？

三个时间要开窗通风

开空调后一般都会门窗紧闭，不过一定要在3个时间点通风换气。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。

每年都要清洗空调

如果长时间不清洗空调，会积攒很多危害人体健康的病菌和螨虫，一旦被人吸入，可能导致健康问题。

空调房中放盆水

空调房的冷空气不仅会导致泪液蒸发过快、减少，而且还会带走皮肤和呼吸道中的水分，长时间缺水造成皮肤干燥、嗓子干痒等症状。房中放盆水会防止水分蒸发，起到保湿的作用。

空调房睡觉二凉二暖

空调房里睡觉，有的人误认为睡觉盖不盖被子无所谓。专家提醒，这可不行，在空调房里睡觉一定要做到二凉二暖——“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。

铺凉席时少开空调

患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。

空调用得好，清凉一盛夏

正确的吹空调方式

你们get到了吗？

来源：人民日报 乐活记（ID：lokwooo），健康时报

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