白头发“拔一根长三根”？看完这篇文章你就知道了

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有二十出头的网友大呻由小到大已经满头白发，被嘲未老先衰，也有女生称考试过后惊现白发，撇除先天遗传，与后天饮食、情绪及压力有极大关系，哟普关于白头发的问题，小洲洲为大家拆解。

少白头分为先天与后天

西方医学认为，当毛囊停止生产黑色素，或体内有物质干扰黑色素，就会使头发变白，一般西医未能提供太多补救，通常会建议多吃含丰富维他命B12的食物，以提高发质营养。中医对此会有较多的研究，有专家表示，白发症可分为全部或部分变白，亦可分为先天性和后天性两种。

先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。通常大家比较关心的后天性白发问题，亦所谓的少白头。

疾病与过度思虑易早生白发

后天性白发症引起的原因很多，如缺乏蛋白质、维他命以及某些微量元素(如铜)等，某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。

一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如甲状腺疾患，可影响头发过早变白；有些年轻人在短时间内生出白头发，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

拔1条会倒生3条？

这说法没有根据。事实是强行拔发容易令头皮发炎，也容易令同一个毛囊一次长出几条头发，继而影响其他健康头发的生长，严重更会令毛囊坏死，引致脱发问题。建议可以把白发剪掉最直接。

吃黑色食物可增黑发？

应该进食有对头发有正面影响的食物，黑芝麻是其中一种，因它具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥功效，补肝肾可间接改善肾气不足而导致的后脑白发问题，但并非所有黑色食物均有效。

用脑过度令白发增生？

中医认为，突然用脑过度、忧思过虑，会间接过度使用肾气而伤肾，也有机会出现上述提及的后脑白发问题，但不会出现一夜白头那么戏剧性，而一般思考更不会令头发变白。

经常梳头可令白发转黑？

中医认为梳头有助按摩头皮穴位，疏通气血，达至滋养毛发及养生保健，因此其实梳头对头发和头皮保养一定有正面影响。间中用手指按摩头部亦有帮助。

怎么样进行食疗养发？

所谓三千烦恼丝，有白发苦恼的人，除别给自己太大心理压力外，在饮食上也注意起来，希望以下方法能让你青丝再现︰

内服枸杞子︰

每次将9至15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

食用黑豆 ︰

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

黑芝麻粥︰

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

何首乌粥︰

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7至10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

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