当人体开始衰老时，会出现这几个现象，瞒不住的

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衰老，是每个人都要经历的，有的人可能因为某些原因会老得快一些，而有的人则老得慢一些，但是不管怎样，都无法躲开时光在我们身上留下的痕迹。随话说，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。将多少年轻漂亮的姑娘、英俊潇洒的青年雕刻成了中老年人。

?人不会突然一下子就衰老了，除非家里经历了某些变故，比如我们会在电视上看到一些人因为亲人离世一夜之间白了头。但是这些可能添加的有艺术成分，那么在生活中，哪些特征表明一个人在逐渐衰老呢？
1.开始记不住东西。
这里的记不住东西不仅仅单纯地指忘了某样东西，如果你把钥匙随便一扔而不记得扔到哪了，这不叫记忆力不好，这叫邋里邋遢。另外很多年轻人现在也开始提笔忘字，这与电子设备依赖有很大关系，很多东西不用自己记，交给手机就行了。

?记忆力是反应一个人是否年轻的比较好的一种特征，我们都知道小孩子记性是比较好的，很多时候甚至可以说是过目不忘，但是随着年龄的增长，人们的记忆力也会开始下降。有研究表明，从20岁起，大脑神经细胞就会开始减少；到了40岁后，还会以每天1万个的速度递减。但一般出现明显的记忆和理解能力下降要在60岁后。当发现自己经常性地开始记不住东西，那可能就是衰老来临了。
可以在平常的生活中多唠唠嗑，然后看看书或者是新闻，多进行思考。很多科学家或者是一些大佬很年长却都很精神，跟他们经常用脑也是分不开的。
2.经常性便秘。
便秘每个人多多少少都遇见过，大部分人是因为上火导致的，还有一些刚小孩也容易出现便秘的情况，这种可以吃一点火龙果缓解一下。但是对于即将衰老的人来说，便秘就是一种特征。因为，胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，和30岁相比，消化吸收功能可能下降25%。胃肠蠕动能力的下降，让中老年人更易受到消化不良和便秘的困扰。

?如果你经常出现便秘现象，那就可能是衰老逐渐找上你了。对于中老年人来说，可以调整一下日常的饮食，比如吃一点膳食纤维比较多的食物，另外要多喝水，及时运动，这样对便秘的缓解都是有效果的。
3.看近处的东西不清晰
老花眼有一个很明显的特征就是看近处的东西不清楚，需要离眼睛远一点，很多中老年人都带上了老花镜。因为老花眼是每个人到一定年纪都迈不过去的砍，因此判断一个人是否开始衰老，看近处的东西开始不清晰也是其中一个特征。

?俗话说“花不花四十八”。一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。对于中老年人来说，为了延缓眼睛的衰老，可以经常锻炼眼部肌肉，做一做眼保健操，在饮食上也可以多吃一点胡萝卜、玉米等食物，对眼睛都是很有好处的。
4.怕冷
怕冷也是人开始衰老的一个特征，很多年轻人活力旺盛，冬天穿很好可能都不觉得冷，但是对于中老年人来说，很多都怕冷，具体表现就是夏天能不开空调就不开，或者是冬天穿的特别厚，就是怕冷。
可以在日常生活中多补充一点含铁或者是维生素的食物，对于改善怕冷也是比较有效的。
5.关节开始出现疼痛
这里指的是莫名其妙就开始疼痛，不是指的受伤之后的疼痛。这是因为随着年龄的增加，会出现骨质疏松，而骨质疏松又会加速关节和骨骼的衰老。因此，当出现下楼或者是搬东西关节疼，那很可能就表明衰老来了。

?可以在日常生活中关注一下补钙的问题，每天一杯牛奶，多吃一点绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜大部分都是天然钙片，含钙量很高，另外要杜绝肥胖，以免关节负担过重加速老化。
另外，还有一些其他的衰老的标志，比如开始漏尿等，当出现这些情况的时候，也不要太过于慌张，调整好心态，健康饮食，多运动，提高自身免疫力，希望每个人都越活越年轻。


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