夏天坐月子，妈妈面对高温和习俗双重压力，是福是祸这些要明白

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导读：坐月子对于每一位生完孩子的新妈妈来说，都是十分重要的。新妈妈产后的恢复，以及以后的身体状况，都和坐月子有着密切的联系。现在的生活条件越来越好了，很多传统习俗中的坐月子的要求，也已经被科学化，使坐月子更加人性化，但是毕竟是特殊时期，还是有很多要注意的地方的。

如今正处夏天，天气高温炎热，对于坐月子的新妈妈来说可以说是一个挑战。那么夏天坐月子，新妈妈面对高温和习俗双重压力，是福是祸这些要明白。

第一个压力：面对高温

一、预防中暑

坐月子时，老一辈的人会让新妈妈捂得越严实越好，但是夏天这么炎热，如果穿得太厚，很容易就会中暑。我还看过有人坐月子时被热死的新闻，真的是很夸张。

夏天高温，新妈妈真的要预防中暑，虽然要保护关节，但也不一定要穿棉袄，可以穿一些薄的棉质长袖衣服就好，不要把关节裸露。如果感觉有中暑现象，一定要及时就医，不要自己盲目采取措施。

二、可以开空调

夏天高温，新妈妈又要穿长袖，又不能吹风，特别是住高层楼的，室内温度达到三十多度，难道真的要靠意念来消暑？其实坐月子的时候也可以开空调的。但是要注意：

1、空调保持在26～28℃

人们习惯性从外面回来，就把空调开到最低温，可以说是室内室外冰火两重天。但是对于坐月子的新妈妈来说，空调温度不宜开太低，很容易会导致感冒，温度保持在26～28℃是最好的。

2、空调不能对着吹

坐月子时最好不要吹风，特别是迎面的凉风，所以空调自然不适合对着新妈妈来吹，可以把空调风向转一转或者用布挡一挡。

3、不能紧闭房门

人们开空调一般都会关着房门不让凉气消散，但是一直紧闭房门，室内空气不流畅，很容易滋生细菌，所以即使是开空调，也要开一点房门通气。

4、空调要及时清理

空调不定期清理，里面会滋生很多细菌，开空调时，细菌有可能会散布在房间里，危害新妈妈的健康，所以一定要及时清理。

三、注意饮食

夏天人们喜欢吃冰的东西，比较凉快、消暑，但是对于新妈妈来说，是不能吃这些冰镇的食品的，对身体的恢复和健康有很多不利的影响。

四、注意驱蚊

夏天是蚊虫比较多的时候，被蚊虫叮咬会很痒，还有可能被传染各种疾病，所以要做好驱蚊工作。用挂蚊帐的方式自然是最环保最安全的，当然也能使用驱蚊液等，但是要选择适合新妈妈的安全的驱蚊产品。

第二个压力：面对各种不合理的习俗

一、不能洗漱

传统习俗中坐月子是不能洗漱的，那是以前的条件不允许，怕新妈妈洗澡或者洗头时会着凉生病。但是现在可以随时有热水，有吹风机立即能把头发吹干，洗漱自然是允许的，而且是很有必要的，如果身上脏兮兮的，也很容易生病不是？但是新妈妈洗澡时要采用淋浴，水温不能太低，刷牙洗脸也要用温水，牙刷不能用太硬的。

二、不能下床

以前人们坐月子，就要在床上躺一两个月，不能下床。这其实是不攻自破的，新妈妈想要身体快点恢复，适当的运动是不能少的，虽然不能剧烈运动，但是散散步、拉拉伸还是可以的。

三、不能回娘家

以前还有这样的一种说法，女人坐月子的时候不能回娘家，说是会把晦气带回家里，这生娃是好事，怎么就晦气了呢？其实以前这样说也是为了让新妈妈不要舟车劳顿，毕竟很多女人嫁得离家不近，生完孩子就出远门，不利于身体的恢复。所以，如果离家不远或者说回家比较方便的，想回还是可以回的，但是还是要看自身的身体状况。

重要提示：夏天坐月子，新妈妈面对高温和习俗两个难题，你知道该怎么解决了吗？虽然老一辈的人对于坐月子要求很多，但也是为新妈妈的身体着想，一些不科学的做法，可以大胆说出来，只要是对自己好的，老一辈的也会理解的。

今日话题：你们是在什么季节坐月子的呢？你们坐月子有什么特别的习俗吗？欢迎评论留言～

【我是格格，育婴师，家庭教育指导师，多平台签约作者，亲子阅读推广人。关注我，为您带来实用的孕产、育儿知识，有困惑和疑问，请给我留言。欢迎大家收藏，点赞，转发，评论。】




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