女性想要身体好，3种蔬菜换着吃，排毒抗衰，滋补身体，早吃早好

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苦瓜

苦瓜含有丰富的蛋白质，维生素C含量也很高，所以人们经常吃苦瓜，这有节食和健康的作用。可以帮助体内的毒素。你可以冷却苦瓜，你可以保持苦瓜中的维生素，并减少火和排毒。还可以帮助改善肠胃功能，帮助消化，并能排泄体内毒素，防止脂肪堆积，因此它具有一定的减肥效果。

丝瓜

丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的。因此，虚火旺盛的朋友，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜可以达到肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意：丝瓜特别寒，因此阳虚的人千万不要多吃，正处在腹泻的人也不要吃，不然不知道哪一会就想去洗手间。

马兰头

马兰头是江浙一带比较流行的野菜，夏季吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压，保护心血管有益，马兰头对于抗菌有一定的好处，而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质，对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择。还有排毒抗衰，滋补身体，增强抵抗力之效。

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