你遇到过“鬼压床”吗？医生：睡觉前尽量别看恐怖片，要放松心态

jaytse

鬼压床又称为睡眠瘫痪症，不少人会出现这种情况，在睡眠的过程中出现这种现象，很多人都会非常害怕，其实睡眠瘫痪症是一种疾病，这种疾病主要是由于骨骼和肌肉处于极低张力状态下形成的，下面我们具体来了解一下吧。

鬼压床，医学上有一个正规的名字：睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的，开始时候的入睡期，然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候，这个时候睡眠已经比较浅了，而这个时候我们会容易做梦，意识会比较容易醒来的，但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下，而这样的好处就是为了避免如果做了梦，身体会跟着一起动，伤到周围的人或是自己。

一般情况下，意识醒来的时候会和机体差不多时间。但是偶尔因为一些原因，意识清醒的比较快，但身体还没有及时的从极低的张力状态下恢复过来，于是就发生了意识醒了，但是身体还“没醒”的状态，所以就会发生弹不得的情况。而这个时候，因为身体的动弹不得，心理就会产生恐惧感，会认为是被人压住了。其实是大脑醒早了，但是身体还没醒的一种状态，出现的一种睡眠障碍的现象，并不是被鬼压床了。

通过上面的介绍，我们了解了关于鬼压床的相关知识，鬼压床又称为睡眠瘫痪症，睡觉前尽量不要看恐怖片，尽量放松心态，可以有效避免这种疾病的发生能很好的预防疾病的产生，睡觉的时候应该要放松自己的情绪。

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