暑假旅行，这10个方法教你避免有害细菌的入侵

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近日，一则关于刚果金埃博拉疫情的新闻引起了全球的广泛关注，疫情从去年8月爆发至今，已确诊感染埃博拉病毒人数超过2500人，其中1600多人死亡。致命埃博拉疫情爆发！官方宣布全球卫生紧急状态

虽然刚果金远在非洲中部，与我们国家相距甚远，但暑期这段时间是我们的旅游出行旺季（尤其是一些中小学生），所以在出发旅行前学习如何保证我们的出行安全和身体健康是非常有必要的。

无论你是度假还是日常上班，乘坐公共交通都是不可避免的，同样不可避免的是你会接触到成千上万的乘客每天乘坐公共交通时携带的数百万细菌。幸运的是，这里有一些方法可以有效保护自己。

1.随身携带洗手液

飞机上的自来水可能充满污染物，因此在飞机上用肥皂和水清洗并不能保证你的双手没有细菌。旅行时随身携带小瓶洗手液，在你离开乘坐的交通工具以及上完洗手间之后，记得要用洗手液进行清洗消毒。在你离开飞机或火车并认真清洗双手之前，请尽量避免接触自己的嘴巴、眼睛和鼻子。

2.小心你喝的东西

说到公共交通上污染的自来水，请尽量避免饮用他们提供的茶或咖啡，因为这些饮料都是用自来水制作的。当然也要尽量避免冰块的食用。如果口渴了怎么办？你可以要求提供瓶装水，方便又安心。

3.带包抗菌湿纸巾

一包抗菌湿纸巾可以为你减少在公共交通工具上接触细菌的风险。擦拭托盘，扶手以及在飞行或乘坐火车时可能接触到的其他地方。使用湿纸巾打开门或握住扶手，这样可以有效保护你的安全。

4.避免闲聊

虽然不和你同行的伙伴说话会显得你很没有礼貌，但是这样可以保护自己免受在狭窄空间中传播的细菌的伤害。需要引起重视的是，即使你与患病的人只交谈了几分钟，也会让你接触到细菌。

5.培养健康的习惯

旅行期间避免有害细菌的最佳方法是在旅行前保证身体的健康水平良好，不能让身体的免疫系统变弱。在出发旅行之前，记得要充分休息、保证三餐营养、摄入足够的水分和维生素C。

6.选择最不拥挤的交通

如果你可以在飞机或火车上选择座位，尽可能选择远离其他人的座位。这意味着你可能要坐在空闲的后排或挑选一个飞机上没有人占据的中间座位。只要能避免有害细菌，这样做还是很值得的。

7.坐在靠窗的座位上

调查发现，飞机上坐在靠窗位置的乘客相比于坐在中间位置和过道位置的乘客，与其他乘客的接触更少，因此减少了与细菌接触的概率。所以，如果你可以选择靠窗的座位，这样可以更有效的保护你的健康。

8.呼吸新鲜空气

如果可能的话，你可以在汽车或火车上打开窗户呼吸新鲜空气（飞机上不可以哦～）。封闭的空间里空气流通性差，很容易传播细菌，即使你只是和家人一起旅行，在允许的情况下，别忘了开窗换气。

9.保持鼻子湿润

经常乘坐飞机的旅客常常会因为飞机上空气湿度低，致使鼻腔干燥，这样又会让我们的身体在预防细菌方面效果变差。随身携带一支鼻喷剂旅行，可以有助于防止这个问题的发生。

10.用净水器旅行

紫外线净水器这样的设备 ，可以通过发出紫外线杀死水中的细菌和病毒。即使在你无法获得过滤水和自来水的情况下，你也可以使用这样的工具，让几乎任何来源的水变得健康安全可以供人使用。

最后，大米祝大家暑期旅行一切顺利，玩得开心！
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