10块钱一锅鸡汤，快来学学

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海参山药鸡骨汤（提高免疫力）

寻味食嘉JJ

注意要对食材不过敏才能吃哦。

海参能提高免疫力，消除疲劳。山药健脾养胃。芡实补脾止泄。红枣补血提高免疫力。

用料 （我这边的用量是比较多人喝的，如果一家3-4口，可以放一半的材料即可，海参是可以不放的，就是山药红枣炖鸡汤。刚好剩下一根就放下去）

铁棍山药1根（比较小根4元左右）

海参1条（可有可无，刚好有就下一根）

鸡骨架2个（5元一个，家里人多，我放了两个）

红枣适量（一小把1块钱）

芡实适量（也是一把1块钱）

山药4+鸡骨架5元+红枣几个0.5元+芡实0.5元=10元（不算水电煤气，哈哈）

海参山药鸡骨汤（提高免疫力）的做法

准备好材料

海参提前泡发好，也可以买新鲜的比较方便

芡实红枣，提前泡30分钟以上，海参切段，山药切段。红枣可以去核。

鸡骨架肉不多，也没有皮，用来熬汤的话比较健康，而且很便宜，5块钱一只。

鸡骨焯水后，再洗干净

准备一锅开水，最好用砂锅。如果没有，电锅，什么锅都也可以~

把海参

红枣，山药等，全部材料放入锅中。

大火烧开，去掉浮沫，加盖小火炖1-2小时。

最好加点盐，就可以。

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