一分钟手指操，改善脑功能，保健全身

雪山猎人

中医认为，活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。现代研究也表明，手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，起到调整和改善大脑功能的作用。下面我们一起来动动手指吧。

第一节

将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲，左右手同时做6遍。

然后，让一只手从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节；同时另一只手的手指从小拇指到食指也这样做，做6遍。

最后，让两根不相邻手指同时弯曲，两手同时做，也是做6遍。

第二节

在桌面上设计“十”“S”“米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟。

第三节

双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。

第四节

用左手和右手各进行珠算30道题，题目可难可易。
文中图片来自网络 / 编辑 || 楚超




本文版权归原作者今日头条所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6714933641731899916/

mjbswji

赶紧动手！动起来吧……

咪亚

转发了

酷似性j

转发了